Question

晚上喝水好吗？

Answer 1

最佳喝水时间表 这是由中国著名营养学家洪昭光教授为各位读者推荐了一个“喝水时间表”——— 6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。 8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250毫升的水！ 11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！ 12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。 15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。 17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000毫升水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量

Answer 2

当然不好啦，这样第二天会造成水肿的。尤其是眼睛。

Answer 3

晚上也是很需要喝水的。一个人一天24小时内至少要喝两公升水。如果白天没有喝够，晚上可以继续喝。喝水可以促进人体新陈代谢。

Answer 4

晚上可以喝水的，快上床的时候，就要少喝水。睡前1到2小时就不要多再喝水。晚上睡前如果喝水多了，尿会比较多，会影响睡眠质量。当然少喝一点还是可以的。

Answer 5

晚上喝水可以补充水分，但是要注意分量，大概一杯就好，要漫漫饮用，让水分得到吸收，过量的摄取水分，第二天眼睛说的定就出项水肿现象了，不仅影响个人形象，对身体也没多大好处