睡眠质量差，是什么原因导致的呢？
10个回答
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我哥是平时工作经常喝咖啡泡茶叶导致的，然后一时间也难以调整。
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他同事给他的尚医铭草安枕萱草喝了之后慢慢调整过来的现在咖啡茶叶也戒了，
晚上作息时间也正常恢复了，我哥说见效挺快的你也可以去试试
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烦心事多了，调整心态，睡前不要想太多的事情
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神经衰弱会导致睡眠质量差。
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神经系统
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心理压力或者心里有事
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