Question

减肥中，晚饭后吃一个苹果会不会长胖？

减肥目标十斤，但有低血糖，晚饭一般饭量是两个饺子+五汤勺菜。到睡觉会饿得发抖。所以八点会加个苹果。但是吃完后感觉胃很饱很胀，肚子都鼓起来了的错觉。这样做是不是不利于减肥？

Answer 1

饭后吃水果不会长胖，但是饭后立即睡觉，不运动，不活动一下筋骨，那肯定会长胖的

Answer 2

低血糖最好不要节食减肥，最好正常饮食进行负重训练增加肌肉量，提高基本代谢率后再有氧负重结合减脂。三个月一阶段六到八个阶段后基本可以轻松控制体重。