Question

怎么锻炼意志力 独立坚强

Answer 1

一、 积极主动
不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。
美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他从事的是一种很烦人的工作，而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让人紧张的心情得到放松。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，这位经理意识到自己是在借酒消愁，浪费时光。于是他决定不再贪杯，而是把更多的时间用于儿女身上。刚开始时很不容易，常常想起那香气四溢的葡萄酒，但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失。后来的事实证明，他越是关心家庭和子女，工作起来的干劲也就越大。
主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到底。

二、 下定决心
美国罗得艾兰大学心理学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为四步：
抵制--不愿意转变；
考虑--权衡转变的得失；
行动--培养意志力来实现转变；
坚持--用意志力来保持转变。
有的人属于“慢性决策者“，他们知道自己应该减少喝酒量，但决策时却优柔寡断，结果无法付诸行动。

Answer 2

培养意志力的过程,大多要配合一个计划实施的过程,使人能够习惯于利用计划管理自己,因为计划实在是最能够形成效率的一种工具.而提高效率、以及达成目标,才是培养意志力的目的. 首先是明确计划的目标.准备考试,完成工作,等等,诸如此类,目标要尽可能明确:考试,希望获得什么样的成绩,工作,达到什么绩效.这个目标要合理,不过高,也就是不浪费过多的精力在细枝末节,也不要太低,古话说了,取法其上,得乎其中;取法其中,得乎其下.考试还可以用简单的一个成绩来计划,工作绩效、个人发展,则都需要详细分析,把目标尽可能细化. 其次是了解自己可以借助的资料.考试复习的,手头有什么教材,有什么参考书,有什么辅助材料;完成工作的,有什么资源,有什么渠道,有什么都了解清楚了,才是磨刀不误砍柴工. 以上是备料,接下来是订计划.计划定完了关键也在于执行,为了让执行起来更有动力,更容易完成,有以下几个制定计划时可以借鉴的秘诀: ·计划要前紧后松,先难后易.订计划的时候都是最有动力的时候,俗称三分钟热乎气儿,说的是人没长性.其实这也不是简单的责备,好好利用,也可以事半功倍.

Answer 3

见解少，认识窄，学习需要的知识，总结经验教训，走走听听看看，了解实际，读些想读的书资料，读时有思考有质疑，多想想，有自己见解，有自己感悟，拓宽自己的认识，认识增加也就能比较容易和准确分析处理问题了，对于事情，分析情况，分析可以采取的措施有哪些，拿出好的措施去做，遇到问题敢分析原因得出结论解决，拿出措施或结论做好准备，这样心里就有底有自信了，不断去做，获得心得体会，取得进步，学习历代抗击异族先烈的作品事迹。

Answer 4

这个在当今社会我觉得最好的锻炼方法就是去部队当兵了。当兵条件比较苛刻，不说其它的，首先年龄就是得十八九岁吧。其它条件也很多。还有其它的方法那就是一个人出去闯荡社会了，最好跑远点，选择一些经常交际，应酬的工作吧，这样适合锻炼独立坚强的性格，意志力的话感觉应该得找另外的工作，照我看来得找些枯燥乏味又有点技术含量的工作，持之以恒的做下去应该会提升你的意志力，其实意志力这个事不好说吧，感觉这个得看个人因素更重要点吧！不过我觉得当今社会也不怎么需要意志力特别坚强的吧？不管怎么说，祝好运吧！

Answer 5

锻炼坚强的意志，其实就是不断的和自己本能的惰性做斗争，其终极目标是每次都能打败自己的惰性，将坚强的意志形成习惯，融合到自己的性格当中去，让自己举手投足都能显示出自己具有坚韧不拔的气质，但是这又是一个非常复杂而长期的过程。面对困难不退缩的决心，不断接受痛苦考验的信心，持之以恒的恒心。