Question

总是对自己的外貌和身材不满意，特别特别不自信怎么办，很自卑

Answer 1

我有几个建议你可以试一试： 1.试着打扮自己。不是浓妆艳抹，而是在自己的外形上小小的用心，比如说一个可爱的发夹，一件喜欢的衣服，都可能会添加你的自信！ 2.与人为善。善良的人是永远都不会丑的，让大家都喜欢你，对你好，你的心里压力就不会那么大啦。 3.你要换位思考，在街上见到一个普通人，你会觉得她特别丑吗？会嘲笑她吗？当然不会。其实别人不会那么在意你的相貌，更何况你不是真的“丑”！ 4.是的，你不是真的那么“丑”，你觉得你的朋友漂亮，其实她们也可能在偷偷“羡慕”你呢，是不是自己身上还有很多优点没被发现呢？长长的睫毛，细细的小腿，大大的眼睛，嫩嫩的皮肤……找出你的优点，告诉自己，其实你不是自己想象中的那么差噢！ 加油！希望你能够摆脱自卑，走向自信！那时候，你就完完全全是个美人了呢~

Answer 2

你好，

总是对自己的外貌和身材不满意，

而且还缺少自信，很自卑怎么办，

建议你多参加集体活动，

和优秀的的人多接触提升信心，

外貌和身材并不是非常主要的，

一个人的魅力其实是内心散发出来的，

强大的气场会让周围的人入目三分！

所以，你所有的问题，

解决办法就是让自己优秀起来，

一切问题迎刃而解！

追答

Answer 3

外貌可以通过改变发型，提升精神面貌来有一定程度改变。
身材可以通过后天锻炼出来，多运动，不仅可以改变身材，也可以提升精神面貌。
最后多看书，多学点东西，不自信来源于自身条件不足，能力不足。

Answer 4

一个人不是因为美丽才可爱，是因为可爱才美丽，只要你有自信心，心地善良，一定会赢得别人对你的称赞的。

Answer 5

天生的东西无法改变，但可以后天塑造。一是可以尝试画画淡妆，对脸型及五官都可以改变，如需彻底改变就得整形咯。二是注意梳妆打扮，不是说七分妆三分人吗。最后就是注意健身，瑜伽，舞蹈之类，塑造自己的身形。祝你成功。