Question

冬季女人为什么容易发胖？

Answer 1

　　到了冬季，很多MM们容易长胖。这都是什么原因导致的呢？下面，小编为你列举一些导致脂肪疯长的原因，如果你有就赶紧绕道而行，加上勤锻炼，冬季告别肥胖指日可待哦！
　　水果
　　水果能为人体提供维生素和矿物质，同时还可以美容。所以很多MM们喜欢多吃。但是，水果与甜食同为单纯糖质，吃得多也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果没有关系，如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了，所以苹果、橙子等水果一天以两个为限最好。
　　　吃饭狼吞虎咽
　　冬季会常常感到饿，所以很多MM常常会狼吞虎咽地快速吃饭，这样会把胃撑大导致肥胖。人脑传达出吃饱的指令，是在用餐开始后20～30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前就开始大口吃这样容易导致饮食过量。
　　可怕的生理周期
　　对于每个月无法抗拒的女性生理期，女性在来月经之前都会有不同程度的烦躁不安、嗜吃嗜睡等不良现象，这种现象被称为经前综合症。在这段期间内，由于有无法抗拒的饥饿感而开始大吃大喝，加上疲倦无力又缺少运动，这样会不知不觉增长了脂肪哦。
　　　烦恼
　　很多MM因情感挫折或是工作上的压力无处泄愤，往往都会从食物下手，特别是是吃油腻香甜的食物，这些食物能够给人安慰与满足感。但是，爱MM的们为了这些理由而暴饮暴食，值得吗？
　　　宵夜
　　生活在都市中的大部分人都有吃消夜的习惯，不但晚餐充足，而且零食不断，第二天起床时就不吃早点，中餐也马马虎虎应付，到了晚上便集中一次大吃一顿，这样天长日久你就变成了脂肪球了。
　　　运动不足
　　冬天因为寒冷人都有惰性都不好动，交感神经也变得迟钝，且对能量的消耗也会减退，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，这样最导致容易肥胖了。

Answer 2

你好肥胖是由多种原因引起的，不外乎外因与内因。外因主要是活动过少或饮食过多；内因中遗传是一个重要因素。父母如果肥胖的，子女往往自幼较肥胖。另外，肥胖还与精神因素有关，如遇到烦心事，情绪低落，食欲就会下降，体重就会减轻而消瘦；人逢喜事则精神爽，食欲大增，进食量多而致肥胖。此外，多种慢性疾病也会导致肥胖。冬季气候寒冷，为了能保持恒定的体温，体表血管收缩以减少体内热量的散发，这时，人体内多余的热量被转化成脂肪而储存起来。另外，由于天冷的关系，冬季在户外活动相应减少，随之热量消耗减少，体内的热量相对过剩，这也是冬季容易发胖的一个重要原因。同时，进入冬季后，人们的饮食结构发生了变化，相对偏向高脂肪、高蛋白的食物，并习惯冬令进补，能量摄入明显增加，摄入的热量大大超过消耗的热量，这些多余的热量最终被转化为脂肪而贮存起来。由此可见，冬季养成良好的生活习惯对于每个人来说都是非常重要的。如果你是一位体形适中的人，千万别在冬季暴饮暴食，应适当参加体育锻炼，否则当春天来临时，你会发现自己已明显地“发福”了。

Answer 3

天气逐渐转凉，为了能够暖和的度过这个冬天，饭桌上的涮肉、火锅少不了，加之天凉以后人变得懒散，户外运动也减少了很多，于是脂肪越来越多的堆积在身体各个部位。

Answer 4

为什么一到冬季就容易长胖？冬季天气变的寒冷，人体会自发的储存些脂肪来抵抗寒冷，下面一起跟着小编来看下。

话说，减肥是女人一辈子的事业，尤其是到了冬天，不知不觉就长胖5-10斤，到了冬天，体重就会火箭一般上升，夏天的肉还没减，冬天又猛地长肉，不想说有多心塞了!

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为什么一到冬天就长胖?

照理说，冬天人为了对抗寒冷，新陈代谢速度会减慢，不容易胖才对。可不管你吃多吃少，运动多还是运动少，冬天都一样会长胖。

到了冬天，身体机能下降，脾虚气弱，人比较倦乏，消耗少导致脂肪堆积。第二是冬天面对热腾腾的食物，人总是无法抗拒，胃口大开自然会变胖。而且我们不仅吃得多，还吃得快。

你是“实胖”还是“虚胖”?

节食、水果餐、吃了再吐出来??明明已经那么努力减肥了，可依然还是“喝口凉水都长肉”，怎么破?

其实并不是减肥方法的问题，而是内在体质的问题。减肥前要先分清体质，肥胖分成两种，“实胖”与“虚胖”。

实热型胖子

这类人一般比较结实，力气大，饭量大，容易饿，睡眠好，嗓门大，脸红唇红，皮肤比较粗糙。大便正常，一天一到两次、成型，吃得多、胃口好、不爱运动，慢慢脂肪堆积，造成了肥胖，这是实胖。

Answer 5

照理说，冬天人为了对抗寒冷，新陈代谢速度会减慢，不容易胖才对。可不管你吃多吃少，运动多还是运动少，冬天都一样会长胖。
到了冬天，身体机能下降，脾虚气弱，人比较倦乏，消耗少导致脂肪堆积。第二是冬天面对热腾腾的食物，人总是无法抗拒，胃口大开自然会变胖。而且我们不仅吃得多，还吃得快。