初三学渣每天晚上学到11点30睡觉早上6点起床，中午要午休30分钟，对身体好吗？
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不好。
睡眠不足可是不利于身体的成长。
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晚上超过11点半睡觉对身体确实不好，尽量在11点钟之前睡觉，早上六点钟起床也蛮好的，中午午休30分钟是特别好的。
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这个学渣没有关系，只要你一天睡后6-8个小时就可以.正常最好的睡眠时间是11点到早上五点！这个时间睡眠对人好，要想要好的身体，要有好的作息时间！以及好的饮食习惯
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根据你的描述，你所制定的作息计划很好，对身体有益处。
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如果你愿意的话我可以辅导你，但是你能坚持吗？
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能，你的qq是多少呢？
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313-285+0781
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