Question

有什么方法可以长高呢？

最好是方便每天都可以做的，请大家推一下

Answer 1

不要让身高局限了你的眼睛

Answer 2

要想快速的长高，必须得制定合理的计划：一、饮食计划，要在饮食方面格外注意，要适当补充钙元素，保持营养的均衡。多食用新鲜的蔬菜、水果等。蔬菜、水果中富含大量的维生素C，能够为长高提供良好的营养。二、运动计划，运动时间每天以30-60分钟为最佳时间。虽然运动能够加速骨组织的生长，促进长高。但是运动时间不宜过长，运动时间过长，对于身体也是一种负担。运动类型可以选择拉伸型跳跃运动，如摸高、打篮球、游泳、慢跑等。三、睡眠计划，睡眠时间以每天7-8个小时为最佳，睡眠质量也需良好。

Answer 3

男性17～26岁，女性16～25岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充营养、多做拉伸运动，我现在就是每天用百倍特拉伸器拉伸，效果很明显，因为力度太大了，不需要摸高那么费劲。

Answer 4

一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。

Answer 5

……多尝试做一些跳跃性的运动，像篮球，跳绳一类的，效果还不错……还有就是要把胃养好，多喝些牛奶和那些天然补钙的食品，一段时间后会有提高的。亲身经历啊~