Question

有人知道怎么瘦肌肉腿吗～像我这种还有救没。

1.我还是个学生，身高155，大腿腿围51，小腿腿围34。原来学过拉丁舞，所以是肌肉腿。

2.大腿前倾，有假胯宽，臀部很大，但是小腿没有太后凸，看起来挺正常。是xo型腿。

3.我体重92，上半身看起来只有70,80斤左右，下半身看起来可能有120,130这样。典型的梨型身材。（主要因为我脸小所以穿长裙看起来挺瘦的）

4.有人推荐一下自己的瘦腿方法吗，最好是经历过的，我不想很多人都是复制来的，有没有效果也不知道。希望是一些实用的。

5.我看有很多人推荐下蹲，剪刀脚什么的，那些练了难道不会加重肌肉腿吗？

我的问题就到这里，希望有知道的人帮忙解答一下，谢谢啦～

Answer 1

你好这种情况建议不要深蹲，减少腿部锻炼，否则会更粗，要想减腿需要做瑜伽和拉伸组合，缺一不可，但只能少量减少，太多就够呛了。

Answer 2

有救，上拼多多上搜索减肥，有吴昕代言的瘦身的，看看评论就知道了，挺好用的！

Answer 3

小吃多运动。。。

Answer 4

身高155cm，体重92kg？超重了，还能跳拉丁舞？

追问

杠精满？那是以前学的，后来发现腿有点不对劲就不学了

Answer 5

必须先让肌肉打散，变软就可以了，有救啊肯定😂