Question

减肥方法不对，只会越减越肥，有哪些错误的减肥方法？

Answer 1

Answer 2

       现代人生活水平提高了，也越来越胖了，很多人为了美也都想减肥了，但是很多人的减肥方法都是错的，那种减肥方法用了之后其实不仅不能减肥那还会越减越肥的！那哪些减肥方法是错误的呢？

      运动就能减肥

      运动确实能减肥，但是过度运动就不能减肥，而且还很容易伤了自己的身体。因为很多人都是一运动就停不下来了，运动得多了就会损害自己的身体了，而且过度运动体力也消耗了很多，就就会更饿，那吃饭的时候也会吃得更多，那样就会越减越肥了。

       不吃饭就能瘦

       正所谓三分练七分吃，很多人减肥都是不吃饭，或者一天吃一两餐，而且很少，但是总有其实很不好，一天一两餐其实是不能满足身体能量消耗需要的。或许一开始会有效果，但慢慢地就会反弹了，那样不仅伤了身体还减不了肥。

       出汗就能减肥

       出汗不等于燃脂，因为出汗出的更多的是水，而不是油，你要减的不是水而是体内的油。所以就算你裹着棉被在夏天出门也减不了肥。

       用水果蔬菜代替主食

       很多人都喜欢用水果替代主食来减肥，但其实这是很愚蠢的事，因为水果并不能给你足够的能量支持你每天的消耗，所以用水果代替主食是不对的。

Answer 3

不要吃过于油腻的食物，再就是一些甜点也不要吃。

Answer 4

选择不吃早餐，不吃正餐的方法来减肥，这就是一个错误的方法。

Answer 5

最错误的减肥方法就是妄想通过节食来减肥。