Question

肠胃不舒服怎么办

Answer 1

胃不舒服，冰冻三尺非一日之寒，胃不舒服了，说明你平时不注重饮食，不要吃冷的辛辣的，胃病是最难调理的，平时的一日三餐特别要重视，吃清淡的，好消化的，比如说多喝小米粥，

Answer 2

饮食方面
在饮食方面我们要养成良好的饮食习惯，每天三餐要按时的吃，当然早餐是肯定要吃，如果不吃早餐会对胃造成伤害的。我们可以适当的吃一些养胃护胃的碱性的的食物。如土豆、胡萝卜、芋头、葡萄酒、海带等等，有利于中和胃酸。每次不要吃得太饱，这样加重胃部的负担，长期下来易引发胃病。适当地饮用酸牛奶，利于恢复肠道内正常功能，有利于消除胃肠胀气。

在太热的时候尽量不要吃一些比较冷的食物，会对胃造成很大的影响，胃会承受不了，这样会加重胃的负担，使胃更加地不舒服。豆类以及豆制品等不适宜过多进食，易产生胃胀气，导致胃不舒服。
运动方面
运动疗法
如果出现胃不舒服的这种现象，我们可以跪在地上，从膝盖到脚趾都要接触到地面，伸直上半身，双手摆放自然，臀部缓慢往脚踝上压，在这过程中保持正常呼吸，维持一分钟该姿势，适当放松后，再将上半身向前倾，重复该动作5次。这样的目的在于消除胃肠胀气，还有助于减瘦大腿肌肉。
精神方面
胃不舒服的人应该要保持良好的情绪，精神要开朗，不要一直在想很痛很痛，痛死了，如果你一直这样想，那么你就会一直度那么痛苦，相反，如果你再暗示自己，忍一下就好了，忍一下就过去了，而且途中还可以做些其他事去分散自己的注意力，那样效果更佳。另外保证睡眠充足和注意保暖胃部，睡觉的时候要把被子盖在胃部上，以免寒气的加重，从而导致胃不舒服。

Answer 3

如果是一过性的肠胃不舒服，可能和最近的饮食习惯或者生活习惯不好有关系，进食生冷、刺激食物或者过期食物之后，可能会刺激肠道，引起肠道痉挛、腹泻、腹痛等情况出现。只需要清淡饮食，喝点益生菌调整一下即可。
如果近期有劳累、情绪不好、焦虑等心情，也可以引起肠胃不舒服。就需要调整个人生活状态，调整好个人心情，养成良好的进食生活习惯，对症用药控制，就会有效的缓解。
如果是长期的肠胃不舒服，应当去医院消化内科，全面检查肠胃功能，必要时可以做胃肠镜来检查有没有器质性病变。根据检查结果，对症用药调整治疗。

Answer 4

胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气。建议去医院确定病因。
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气，如果胃不好的话 这些食物要少吃。

Answer 5

首先考虑是否与进食有关，以及不适持续时间的长短。短期的不适，避免刺激性食物，进食容易消化的食物，多吃水果，适当喝点酸奶，常常有助于不适的恢复。对于持续时间较长的胃不舒服，应该尽快到消化科就诊。必要时接受：一、14C呼气实验，或幽门螺旋杆菌抗体检查，排除幽门螺旋杆菌感染的可能；二、40岁以上，或有家族史的患者，应考虑胃镜检查；三、肝功能异常的患者，有时也会伴有胃不舒服。所以，某些情况下肝功能测试和腹部B超检查，也是必要的。