怎样健康有效的减肥呢？
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在减肥的时候，不要选择那些减肥效果特别明显，而自己不喜欢的运动，最好是选择那些自己真的会做，并且享受做的过程的运动，就像我就特别讨厌跑步，那我就不会选择跑步作为我的减肥方式，我喜欢打羽毛球，骑自行车，所以我就会每天去做这些，因为我比较喜欢，做起来很有动力。
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舒尔佳奥利司他
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这样做让你健康减肥
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怎么样减肥是最健康的？
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各位宝宝们，私信有点多，我抽空都会回复完的，谢谢大家
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想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。
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