正常人每天吃多少克枸杞最合适?

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百度网友da80dd2
2018-10-24 · TA获得超过6297个赞
知道大有可为答主
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枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
10克:明目
15克:补肾
30克:减肥
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