在很伤心难过的时候怎么办?

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哪吒影视Eyes
2021-03-23 · 那些年那些经典影视 总有一部能让你喜欢
哪吒影视Eyes
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人生在世哪有什么事情都能如意呢,每个人都有伤心难过的时候,当然解决方式也是不同的。当你伤心难过的时候,建议出门买点自己平时舍不得吃的东西,换一身舒服的衣服到公园散散步,欣赏欣赏那些花花草草,静下心来看看风景,走累了以后就回家吧,好好睡一觉醒来就好多了。

还可以看一些关于正能量的书籍,或者跑到山顶上大喊,把自己心里的伤心难过都喊出来,喊出来,就都好了。

不管什么伤心难过的事情都是暂时的,不要放弃自己,要知道,比你痛苦比你难过的人,大有人在。

长鞭无敌
高粉答主

2018-11-20 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道大有可为答主
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1,很多时候,我们都觉得哭是没有任何作用的,但是有的时候哭出来可以释放自己的压力,也可以减缓自己的心情,小编觉得自己哭一场是可以缓解自己情绪的。
2,在你伤心难过的时候最需要的就是与人交流,你可以给你的知心好友或者值得信赖的朋友打电话,倾诉一下你的委屈和不开心,她一定会为你排忧解难,为你分担痛苦的。
3,当然,最好的方式还是有人能够在你的身边陪着你,陪你聊天,解闷,帮你分析和解决问题,这样要来的更直接。
4,运动可以发泄自己的情绪,可以在自己伤心难过的时候去健身房里放肆的运动一下,会让自己的心情缓解不少。
5,如果是因为单位的事情或者朋友间的事情,约上你的恋人或者挚友去散散步,走一走,你会被大自然的美好而吸引,让你暂时忘却你的不开心。
6,音乐是一个可以治愈伤痛的神奇的东西,每个人都有自己酷爱的音乐种类,尽情的享受音乐带给你的好处吧。放下包袱,轻装上阵。
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L吉吉学长
高粉答主

2021-03-23 · 专注互联网线上教育、百科普及
L吉吉学长
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找个无人的角落痛哭一场。当一个人难过的时候,一定要把情绪发泄出来,不要憋在心里面,因为有些事情,憋在心里面会憋坏的,所以适当哭泣是有好处的。
保持理智。在难过的时候,伤心的时候,一定要保持理智,不要做一些傻事,因为做傻事不仅解决不了问题,反而会让事情变得更加严重,所以一定要保持理智。
好好睡一觉。研究表明,当一个人伤心难过的时候,好好睡一觉,什么事情都不要想,第二天起来,会感觉好很多,所以遇到伤心难过的时候,好好的睡一觉吧,也许这个方法对你有用。
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欣欣老师解惑
高粉答主

2021-03-23 · 关注我不会让你失望
知道顶级答主
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人在伤心的时候很容易陷入低沉的情绪,这时候我们一定不要让情绪把自己的心情带跑了,一定要保持积极乐观的态度,可以做一些自己平时喜欢的事情,比如说去花店买买花,或者去花艺店修剪一下午的鲜花

人在伤心的时候可以给自己画一个美美的妆容,梳一个好看的发型,带上自己最喜欢的帽子出门去逛逛街,转移下自己的注意力,这样子比较容易从伤心的情绪中走出来。

人在伤心的时候可以做一些运动,一来可以锻炼身体,塑造你的形体美,另一方面也可以让你的心情好转起来,不会一直沉浸在悲伤的情绪中。

如果有喜欢小动物的朋友,也可以选择在伤心的时候去宠物店,比如说猫咖啡或者是狗咖啡店里坐一坐,喝一杯咖啡,吃个甜点。看看小动物,你的心情也会好很多。
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安慰记心理
2020-12-19 · TA获得超过2.1万个赞
知道小有建树答主
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如果不让悲伤流动,就危险了,我们没有能力阻止悲伤的出现,只能找到一些方法让我们更好的把它表现出来,因为未表现出来的悲伤就是未疗愈的~

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