Question

老是睡不好觉怎么办?

Answer 1

睡眠不好会影响抵抗力，从而影响我们的身体健康

追答

我为了改善自己的睡眠在睡前会喝一杯尚医铭草安枕萱草，里面的酸枣仁、百合都是帮助改善睡眠的，我喝了将近两个月，没有发现任何副作用，效果非常好。

Answer 2

Answer 3

额可是睡前多泡脚，二十分钟左右就可以了，喝点热牛奶

Answer 4

这个不难。
一般来说，如果白天不累，晚上就会很有精神，当然睡不着。
所以，白天多干活，身体疲劳了，睡眠就不成问题了。
当然，也有例外，比如疾病，很多人睡不着就吃药，其实没必要，安眠药有副作用，影响身心健康，所以，建议心病还须心药医，把心放宽些，拿得起放得下，自然就睡着了。