增重的方法
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每天晚上吃半斤至一斤汤圆，连吃半月，体重会大有增长，我同学亲身试验过
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多吃点蛋白质的物品和高热量的食物，晚上可以多吃一点，但是也要注意运动，不能暴饮暴食
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很简单 晚上吃多点 少运动 甜食为主 不出3月 可以达成你的目标
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多吃不动，按照养猪🐷的节奏养就行。
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