有什么的减肥小妙招
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1.运动：进行有效的锻炼，例如跑步、游泳、瑜伽等 2.饮食：一日三餐正常，少吃糖、淀粉、动物脂肪等，多吃蔬菜
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特别胖的那种，就是达到了2-300斤。常规减肥可能效果不太好，可以去减肥中心，或者切胃（慎重）。普通肥胖，改变饮食方式，多次蔬菜水果，少吃高热量高糖分的食物。锻炼健身。
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纯中药减肥，懒人必备。
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减肥全靠自己的毅力，合理控制自己的饮食也就是说每天控制自己摄入的热量不要过高，迈开腿，多运动，你也可以选择真我，这个软件辅助你控制饮食，可随时查看食物的卡路里，并记录当天的饮食和运动情况
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