Question

女性不宜以体力劳动代替体育锻炼吗？

Answer 1

很多中青年女性，工作繁忙，或田间耕作，或工厂上班，回到家后叉要做家务、带孩子，一天下来感到十分劳累。因此，她们认为既然体力劳动这么劳累，就不必要再参加体育锻炼了。其实，此认识是不正确的。

体力劳动以及家务活，都不能代替体育运动。因为在从事体力劳动时，并不是全身肌肉均衡运动，常常是身体的某一部分肌肉高度紧张，而身体其余部分的肌肉得不到锻炼。例如，在机床上作业的女工，上肢肌肉的活动量较大，家务劳动又多，使两只手臂不断地活动。这样上肢经常用力过度，容易患肩关节炎；长时间的站立工作，易患下肢静脉曲张等“职业病”。而体育锻炼则是调动全身肌肉来参与活动，积极地进行体育锻炼，不仅可使在工作和家务中活动较少的肌肉得到锻炼，而且可使疲劳的肌肉通过体育活动得到休息。因此，从事体力劳动的女子更应留心参加体育锻炼。

适当的体育运动，对于女性增进肌肉的强度来说是十分有益的。有规律的有氧体育运动(步行、游泳、滑冰和骑自行车等)能够提高女性血液中良性胆固醇的含量，降低甘油三酯的含量和不良胆固醇的含量。这样做特别有助于更年期以后的女性预防心脏病。

体育运动能够使胰岛素更好地进入细胞，减少女性患糖尿病的危险。

有规律的体育运动，有助于女性与通常的焦虑和抑郁作斗争，有助于控制紧张情绪，使女性精力充沛和增强自信。

女性经常参加体育运动还能够使她们很快进入梦乡，夜间醒来的次数减少，睡眠更加深沉。

体育运动还能够帮助女性控制紧张情绪，紧张会使人向血液中释放考的松素，导致百病丛生。13.女性未婚不宜做阴道检查未婚女子因妇科疾病而就诊的机会较少。哪怕有妇科疾病，一般可通过直肠、腹壁联合检查，即可了解生殖器官的情况，再配合B超及腹腔镜等辅助检查，多可明确诊断，通常不需要做阴道窥器检查或阴道、腹壁同时检查(即双合诊)。因为阴道检查会导致处女膜破裂，痛苦很大。再者，很多中国人的传统习惯，对未婚女子的处女膜十分看重。处女膜破裂，往往会被误认为有婚前性行为，是不“贞节”的象征。虽然医院可出具证明，给未来的丈夫一个明白的交代，但毕竟要费一番口舌。倘若用其他检查方法能够解决问题，何必去做阴道检查，给以后的生活带来不必要的麻烦呢?所以未婚女子如无特殊情况不宜做阴道检查。