Question

晚上睡觉，睡着睡着就无故醒了。怎么办啊？

Answer 1

1.规律作息，保持良好的生活习惯，
2.睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，
3.将自己的床铺铺的柔软整洁，选择自己习惯的睡姿，一旦睡下就不要动，也不要胡思乱想。
更好的建议就是睡前口服眠梦香，坚持一段时间，快速入睡，安心睡眠，让睡眠更有效。

Answer 2

晚上不要乱想，如果还是休息不好，可以多锻炼，让身体疲惫，累了就能休息的非常好。

Answer 3

睡前泡泡脚，洗个澡，身心放松

Answer 4

都是生活中零零碎碎导致，放松吧！日子好一切都好

Answer 5

我一般是躺着听点音乐或小说，听着听着就睡着了！