Question

不吃药就睡不着，烦啊？

可能年纪大血气不好各种虚症还是压力太大，失眠睡不好加重了然后失眠更重了，恶性循环。吃了不少中药都没用，医生叫我放松心情，不要抑郁和焦虑，做运动和旅游。然后我抽空去户外玩耍，去运动场小跑步，看鸡汤鼓励自己但是都没有用，该睡不着的还是睡不着，明明眼睛困到爆炸了可是就是睡不着，每天眼睛都是水肿和眼袋。
后来吃很多失眠药，终于能睡了，但是必须每天吃，要是突然不吃又不能睡了。躺在床上呆到天亮。我在工作很忙还要不断参加各种考试，如果考不上就没有前途了（因为家里经济条件差，父母都指望我）压力很大，每天失眠还怎么应付考试和工作呢？ 活着真苦，穷就算了，睡觉都是奢侈品

Answer 1

说的都好听，真的失眠久的人，怎么可能不去看过医生，什么这类的中药没吃过，那种想睡睡不着，痛苦的要死的感觉，只有自己知道，越是强迫自己睡越睡不着，越睡不着越是烦躁，只有自己最懂，吃了安定类的西药最起码会解决当下的痛苦，

Answer 2

一般老年女性的睡眠质量都不是很好,睡眠时间也明显减少,入睡也困难,易早醒 指导意见: 以目前的情况,服用氯硝西泮也不能改善睡眠,

Answer 3

说明你心里压力太大了，不能长期的去用吃药来让自己睡着，你可以让自己多忙碌起来干活，然后白天的时候一天什么都不要想，晚上出去跳下广场舞，嗯，累的大汗淋漓回来洗个热水澡，这样的话你会倒头就能睡着了。

Answer 4

慢慢的学会嗯不吃药就睡觉你可以去山上去药店去买一些酸枣仁熟的根泡水喝就能睡着了

Answer 5

失眠多数原因是精神紧张造成的，让自己放松，不要依赖药物。