什么原因会引起糖尿病，要注意什么？
糖尿病往往是遗传和环境两个因素共同作用所导致的。
其中，遗传因素虽然有着很大的影响，但有“潜在”遗传因素在，并不等于一定会患上糖尿病。而环境因素是相对遗传因素来说的更重要的“催化”因素，会促发2型糖尿病的发生。
遗传：
研究表明，2型糖尿病具有明显的遗传易感性，有糖尿病阳性家族史的人群，其患上糖尿病的概率显著高于家族史显阴性的人群。
临床显示，至少有超过60种遗传综合征可能会伴发糖尿病。其中2型糖尿病已经发现多种明确基因突变，如线粒体基因、胰岛素基因、胰岛素受体基因等等。
所以，如果父母中有一方患有2型糖尿病，那么其子女的2型糖尿病发病风险有40%左右，而在父母双方都患有2型糖尿病的家庭中，其子女患糖尿病的风险则高达70%。
环境：
美国糖尿病学会在2015年发布了一项研究，研究结果表明，与普通人相比，夫妻一方或同居伴侣中，有新确诊的糖尿病患者，那他们伴侣的糖尿病发病几率是普通人群的2.06倍（1.71%/0.83%）。
其中，伴侣中男性新发糖尿病，他们的伴侣患病风险增加90%；伴侣中女性新发糖尿病，她们的伴侣患糖尿病的风险则会增加133%。
明明是没有血缘关系的伴侣，这又是为什么呢？
事实上，因为糖尿病是一组以高血糖为特征的综合代谢疾病，进食过多和体力活动减少导致的过度肥胖，是2型糖尿病发生的主要环境原因。
而伴侣双方因为长时间在一起生活，其许多的生活方式和习惯都会慢慢趋于相同。如果其中一方患上了糖尿病，势必和其不健康的生活方式有着必然的联系，这种生活方式也自然会影响到其伴侣。
要注意什么呢？
早年间，中国的“大庆研究”和美国预防糖尿病计划等研究都表明，利用生活方式干预的方法能够将2型糖尿病的发病几率降低58%，证实了生活方式干预对于降低2型糖尿病发病率是有着非常明显的作用的。
所以，如果能够在饮食和运动上多加注意，坚持健康的生活方式，保持标准的体重，即便是有遗传因素在，也依旧能够逃脱糖尿病的“魔爪”。
毕竟，“千里之堤，溃于蚁穴”，糖尿病的发生从来都不是一个“一蹴而就”的事情，而是由长年不良的生活方式一点一滴堆积而成的。随着时间的推移，从“量变”到“质变”，糖尿病就是这样发生的。
1.确定每日热量需要总量，根据需要制定好的食谱。
2.平衡饮食，以获得足够的营养。
3.进餐定时、定量，不要随意不吃或少吃，更不能多吃。
4.每餐都应进食主食。
5.少吃肥腻高糖食品(如肥肉、油炸食品、糖果等)。
6.多吃粗粮、蔬菜。
7.烹调以清淡为主，避免太多调味品。
1、遗传因素
平时相当多的糖尿病患者几乎都是由于遗传的因素而引起的，尤其是有糖尿病家族史的病人更显突出。如果夫妻两人都是糖尿病患者，那么他们所生下来的孩子有一半机会是会患上糖尿病的。如果父母中有一人有糖尿病，虽然小孩不一定会得糖尿病，但是会成为糖尿病基因的携带者，那么他所生孩子的患病率也会相对较大的。
2、不良的生活习惯等因素
除了遗传因素外，糖尿病发病原因就是来自于病人平时的不良习惯和一些其他的生活因素。比如年轻时的操劳过度，导致机能受损，或是先天的不足后天又失去平衡，或者未老先衰，以及肥胖的人等，体内的脂肪堆积过多，干扰到了心脏、肾脏、肺脏、肝脏和血管障碍等。这些因素致使胰腺功能衰竭，胰岛素分泌不足，这种现象都会产生糖尿病的得病机会。
