Question

怎么样可以全身美白？

Answer 1

生活习惯很重要，良好的生活习惯是让我们身心变好，内调。改掉那些不好的生活习惯，比如说熬夜，长期喝酒抽烟。抽烟喝酒会导致肤色暗沉无光。80%的皮肤问题都与肝，肾功能失调有关，日常生活中要注意调节情绪，不要过于暴躁，饮食健康要合理。

2 运动

想要美白，运动是必须的，运动能把体内的毒素通过流汗排除，长久下来皮肤里的毒素会渐渐减少，黑色素被排出来自然会变白。

3 防晒

美白最重要的就是防晒！日常活动时都不要忘记涂防晒，能不晒太阳就不晒，尽量避免皮肤暴露在阳光底下。如果活动不允许，就戴帽子稍微遮一下吧，而且还能防止中暑哦。PF指最好买PF50+++，太高的对皮肤不好，太低的防晒指数有不高。

4 美白产品

美白少不了美白精华，像OLAY小白瓶，科颜氏淡斑精华等，这些都是不错的美白产品哦。面膜功效选补水和美白的就OK了，两款面膜交替使用。身体美白，选有美白功效的沐浴露，洗完之后再涂美白身体乳，长期坚持皮肤不仅能变白还变滑。

5 每周至少一次去角质

每周至少使用一次身体和脸部的去角质，主要是手寸，膝盖，臂尖和脚寸等。

6 脱毛

有些人一旦把毛去掉，整个人就白成一道光，尤其是毛浓密的人。。。因为毛毛的存在，能避免阳光直接照射到皮肤，具有一定的防晒功能，所以不要再嫌弃毛毛了。毛发太旺盛，可以去冰点脱毛，不会很伤害皮肤，而且还能变白。

7 美白瘦身果汁

美白也是可以靠喝出来的，杭杭分享了一个好喝的美白果汁给大家：

百香果+柠檬+蜂蜜水

番茄+葡萄+水

黄瓜+番茄+苹果

这些果子都是健康的味道，而且都不难喝哦，杭杭都把它当早餐喝，简单快手。

8 做好日常清洁

每一天都一定要把妆卸了再洗脸，早晚各洗一次，可以选择有美白功能的洗面奶。效果棒棒哒~

美白这一条路太长了，不急不急。好好遵守这些美白小技巧，你也可以悄咪咪的拥有白得发光得牛奶肌。

Answer 2

以下是一些全身美白的方法，可以从多方面入手，综合运用才能达到更好的效果：

1. 防晒：长期的紫外线曝晒会让皮肤变得暗淡，甚至出现色斑。使用防晒霜、遮阳衣等物品可以防止紫外线的侵害，避免皮肤晒伤和色斑，达到美白效果。

2. 均衡饮食：饮食中要控制油腻、辛辣食物的摄入，避免暴饮暴食。多摄入富含维生素C、E、B2等营养物质的蔬果、水果、豆制品等食品，保障身体各项功能健康。

3. 坚持运动：适量的运动可以促进皮肤代谢循环，加速新陈代谢，排出体内毒素，让肌肤更健康，光泽更好。

4. 健康作息：保证充足的睡眠时间，严禁夜猫子的生活，此外，保持愉快心情也很有帮助。

5. 美白产品：选择美白产品涂抹身体，可去除皮肤表面色斑，去除紫外线影响，带给全身艳丽的光泽。

注意，使用美白产品时要注意选购安全放心、适合自己肤质的品牌，正确使用、遵守说明书。

Answer 3

要想全身美白，一年四季都要做好防晒工作，尽量出去玩前15分钟用防晒霜，防晒装备都带上入太阳镜，遮阳伞，遮阳帽，不太热建议穿长袖，全身颜色与遗传因素有关，还与后天性因素有关。建议可以吃使人体皮肤变白的食物，主要有富含维生素C的食物，富含色素的调味剂要少吃，。可以通过医疗的方法，可以去医院进行激光照射，激光照射会使皮肤表层变薄，可以达到美白的效果，但有副作用，会使表皮水分丢失，一旦水分丢失，皮肤的防御能力也会有所下降，会导致皮炎等一系列并发症出现，需要引起重视。最后可以用美白的护肤品。

Answer 4

想要全身美白，可以在沐浴前将八百到一千毫升的新鲜牛奶倒入浴缸中搅匀，然后将全身泡在浴缸中二十到三十分钟换水，或者直接拿用牛奶沐浴露，每周两到三次就有显著的美白效果。
也可以在洗澡前将四到五片柠檬片，放入浴缸中五到八分钟，然后泡在浴缸中二十五到三十分钟，再使用有美白功能的沐浴露，每周一到两次。长期使用不但可以美白皮肤，还可以清除身体的厚茧。
也可以将几勺蜂蜜中加入几勺黑糖搅匀，然后在沐浴二十分钟后将其涂抹到全身，十分钟后用水冲，每周两次，坚持使用，可以起到美白全身的作用。沐浴前在浴缸中滴入几滴柠檬精油或者玫瑰精油，然后泡澡二十到三十分钟，每周一次，长期使用也可以使皮肤渐渐变白。
将黄瓜和西芹榨汁混合半碗，绿豆粉调成糊状，然后在洗澡时涂抹全身十五到二十分钟洗净，每周三次，也可以有效帮助肌肤排毒和消除皮肤的黑色素。

Answer 5

想要美白，一定要注意防晒，防晒是很重要的！只要你有露出皮肤的地方，就涂上防晒霜，出门带上遮阳伞，穿上防晒衣，坚持下去，一定能白。

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