Question

有什么方法可以解决烦恼？

最近自己的生活压力很大，情绪又处于低谷期，每天都因烦恼导致自己晚上处于失眠状态，有什么方法可以解决烦恼？

Answer 1

觉得解决烦恼的主要办法就是首先呢，要调整自己的心态，其实每个人都会有烦恼，嗯，人生不如意事，一天十只，八九每个人都一样，只不过是自己了解自己，别人看不出来，另一个呢，可以多读书，嗯，转移下注意力，从书中可以汲取一些解决烦恼的办法，向鸣人学习，另一个可以进行锻炼，找一些自己感兴趣的事嗯，调整心态，然后转移注意力

Answer 2

现代人的生活压力大是一个普遍现象。首先你要面对现实，端正态度。其次可以找人倾诉一下，有时这样会好很多。也可去做一次旅游，来到青山绿水的怀抱放松一下自我也不错。也可去健身房虐下自我，狠狠发泄出来也有效果，最起码累了晚上睡得着觉了不是吗？……愿你早日抛开一切烦恼！

Answer 3

可以找人倾诉来解决烦恼。可以全情投入一件事情进行解决烦恼。可以逛街，运动 ，看电影，听音乐解决烦恼。还可以通过喝酒，唱歌，发泄来解决烦恼

Answer 4

解决烦恼就是要把心态放平，不要太在意自己的心事。你可以选择听一听音乐，和他人进行倾诉，告诉他自己想要什么，不想要什么，自己的心事是什么？不要总是喝酒，把愁挂在嘴边，这样容易导致失眠，会导致烦恼徒增，身体心态疲惫。同时也要记住晚上的时候不要吃苹果，因为苹果里面有抗疲劳的东西有太多了糖分糖分会导致你失眠，精神充沛，所以说在晚上的时候尽量少吃糖，少吃苹果，少喝咖啡。

Answer 5

生活中有很多事情无法解决而会令自己烦恼，解决的办法是：1降低自己的期望值，生活中给自己设定的期望值要合理，不要超出自己努力极限的目标，2努力提升自己的知识和能力，3提高自己的自信心，4多向别人请教或请求别人的帮助，以上几点我认为可以解决烦恼。