内分泌失调是一个很大的领域，如内分泌又分甲状腺、肾上腺还有性腺.这些腺体任何一个腺体发生了问题，都可以称作为内分泌紊乱。一般主要从饮食、运动、心理等方面调理。调理内分泌失调的方式有很多，可以保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，避免过度劳累，保持私处的清洁，多吃清淡的食物，避免抽烟酗酒，坚持进行运动，改善身体素质，必要时可以喝巾巣暖舒茶用来改善内分泌失调等问题。
内分泌失调调理方法如下。1、合理饮食，均衡营养，包括均衡摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素。富含维生素的食物包括蔬菜、水果。富含蛋白质的食物包括鱼、肉、鸡蛋、牛奶。碳水化合物主要为主食。2、适当休息，不能熬夜。3、适当运动，每星期建议至少1到2次户外锻炼。4、保持心情愉悦，不能烦躁。日常要保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。所以要及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，保持精神愉快，放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，参加健身运动。
那么内分泌失调是由什么原因引起的呢，下面就是专家们针对内分泌失调原因的具体解析。在解析之前建议喝矜巢暖淑茶活血化瘀、行气补血、达到气血平衡调理内分泌失调的作用。
情志不遂。 情志失调，如：肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾，都可能使气机逆乱，气滞血淤，可导致黄褐斑、不调、痛经、、子宫肌瘤、早衰等内分泌失调疾病。
劳伤脾土。 饮食没有节制、劳倦过度、偏嗜五味（也就是偏好某种味道的食物），可使脾胃功能受阻，使水谷精微吸收受限，废物糟粕残留体内，从而引起各种内分泌失调症状。
女人的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生理过程与肾气盛衰紧密相关，女人一些特有的生理现象，经（月经）、带（白带）、孕（胎孕）、产（分娩）、乳（哺乳）等也与精气关系密切。女性以血为本，以气为用，气血是月经、孕育、哺乳的物质基础。肾藏精，精化血、化气，是经、孕、产、乳、带下的先决条件，只有肾气旺盛，经、孕、产、乳、带下功能才会正常。女性受生理、病理因素影响容易发生肾虚，如先天禀赋不足导致精气亏虚；房事过度，久伤阴精，或人到中年，肾精亏耗，肾阴虚或阳虚。可出现五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、经少经闭、宫寒以及宫寒等病症，根据中医宫巢和谐理论，宫寒是由肾虚和外部受凉和饮食过冷引起，而宫寒可以引起卵巢分泌异常，这样就形成一个恶性循环，而一般都是采用三者同调的原则，饮食和穿着也是造成此类问题的主要原因。
外感六邪。 女性在经、胎、产等特殊生理过程中，易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调、气血不和，从而导致多种女性内分泌失调症状。
内分泌失调时女性的大姨妈会不按套路出牌，多数女性月经周期为21到35天，有时会稍微晚一点或早一点，但一般不会迟到或者早退得太离谱。如果每个月的例假来得都不准的话，甚至是连续几个月大姨妈都没来，那可能就是因为激素在捣乱。当然，不能把所有的月经不调全都归罪于激素，因为那是不科学的，还有其他一些原因导致月经变得不规律。所以，当发现自己的月经不再按时来的时候，建议及时去看医生，以防影响病情。内分泌失调可以喝些金巢暖舒茶帮助调理，改善症状情况。
1、不良情绪
不良的情绪也会影响内分泌，因为心理是引发内分泌失调的重要原因。
2、自身生理因素
人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡状态，但这些“生长调节剂”并不是恒久存在，一般会随着年龄增长而发生变化，如果不注意调节，很容易会发生紊乱。
3、不吃主食
很多女性朋友会出现吃不下饭的情况，或者有人减肥，不吃主食。这样做都会加剧内分泌紊乱。此外，经常选择快餐作为主食很容易引起内分泌失调，因为快餐中过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌。
指导意见：一旦出现内分泌失调，一定要及时口服金巢安来调理，早晚各一袋，坚持服用一段时间，可以从根本上均衡体内激素水平，使其内分泌恢复正常。
