Question

近视怎么预防

Answer 1

良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：

1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。

最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。

Answer 2

1、养成一个好的用眼习惯，幼儿期间，两岁半以前尽量不要接触屏幕、电子产品等，之后也是需要注意时间和频率的，做好家长管理
2、运动方面：多进行户外运动，多接触大自然，多看绿色植被，有利于孩子视力健康
3、饮食方面：少吃甜食，少吃垃圾食品，多吃新鲜蔬果，富含Va\Vb等食物
4、学龄期儿童，做到劳逸结合，学习的情况下，一小时或者45分钟休息几分钟
5、三岁以后就应该建立孩子的视力健康档案，定期检查眼睛，及早发现及早预防
6、已经发生近视的孩子，可以考虑有效的控制度数增长的方法，如角膜塑形镜等，控制孩子度数发展幅度，尽量不要让孩子的度数发展到高度近视以上，保护眼底健康，包括眼睛健康

Answer 3

预防近视，主要是针对病因来进行预防。首先是环境因素，比如长时间使用手机、电脑，以及各种各样的游戏产品，忘记用眼习惯，忘记了眼睛的疲劳，等我们感受到眼睛很不舒服的时候，再去放松眼睛，其实这个时候我们的眼睛已经受到了伤害。所以说当我们用眼超过40分钟，我们就要让眼睛休息，可以通过闭眼一分钟，或者我们极目远眺，看看远处甚至做眼保健操，如果眼睛觉得很干涩，我们可以用热水热敷，或者用热蒸汽熏熏眼睛。另外就是要加强户外活动，这是联合国的一项眼科研究已经表明，每天增加两个小时的户外活动，能有效的降低近视，我们通过环境对眼睛的影响。另外，对于遗传的因素，可以通过筛查，做到优生优育。其他一些饮食、营养不良的问题，都会找到针对性的方法，来给它改正或纠正，从而达到预防近视的目的

Answer 4

建议不要过度用眼，就是某项用眼的工作不要持续太长时间，最好要适度休息下眼睛，过度用眼就像皮筋拉伸得不恢复原位就会定型了

Answer 5

教你简单的方法来预防近视~

Answer 6