Question

秋天到了，身上痒得不行，日常哪几件事要注意？

Answer 1

秋天到了，大家要注意身体健康，如果秋天的时候，身上痒得不行，日常哪几件事要注意呢，这点需要分几个方面来说，大家可以参考一下：

一、秋季的时候，身体干燥会出现发痒的情况：

秋季的时候天气比较干燥，特别是在北方一些地区，空气的干燥程度更严重。所以秋季主要是防止身体缺水，避免皮肤出现一些不必要的状况。如果你的身体在秋季的时候发痒，其实很可能是身体缺水的原因。建议大家可以多喝一些水，而且需要强调一句，大家必须喝白开水！因为白开水能够直接被人体吸收，达到非常好的效果。千万不要喝饮料，这样会导致身体更加的干燥，也可以喝一些白米粥，都有很好的效果！

二、秋季的时候，睡眠非常重要：

现在的城市生活，对于每一个人来说压力都非常大，如果不注意的话，就会身体出现状况。特别是秋季的时候，身体容易干燥发痒，此时一定要保证睡眠，这样才能够增加缓解身体干燥。睡眠能够促进内分泌循环，让皮肤得到更好的休息，这样就不会有皮肤干燥发痒的情况出现，同时睡眠一定要保证质量，坚持每天晚上十点休息。

三、参加健身运动，能够防止身体发痒：

秋季的时候，有些人会觉得自己的身体发痒，其实这是因为你的身体出现了循环能力下降的原因。因此有时间的时候，要多去健身，这样就能够增加皮肤的抵抗能力，建议可以做做瑜伽、跳绳等运动，效果非常不错！

Answer 2

平时一定要注意多洗澡，而且要吃一些清淡食物。

Answer 3

日常一定要注意身体清洁，及时去洗澡保持干净。

Answer 4

要注意保持皮肤的湿润，洗澡的时候少用沐浴露，适当的用一些身体乳液。

Answer 5

多喝水，补充身体皮肤水分，可以缓解症状。