Question

半夜总是抽筋，睡觉被痛醒，半夜抽筋什么原因？

Answer 1

 很多人觉得进入睡梦中就成为一种无意识状态了，其实有些人在晚上睡觉的时候，特别容易出现腿抽筋的现象。就是睡觉的时候毫无征兆的小腿肌肉突然不由自主的收缩，而且频率比较剧烈，会感觉到特别疼痛，而且还影响睡眠的质量，半夜抽筋是什么原因呢？

夜晚睡觉腿抽筋有可能是寒冷刺激造成的。这种现象比较容易发生在秋冬两个季节，主要是空气温度较低，睡觉的时候被子比较单薄，或不注意睡觉的姿势，而让腿或脚露到外面来，受到寒冷刺激就容易引起腿抽筋。

体内缺少钙也容易引起抽筋的现象。这种情况多见于青少年和中老年，青少年身体发育比较快，如果体内钙不足就很容易出现这种症状。中老年也需要及时补钙，不然不仅会出现腿抽筋的情况，而且也特别容易出现骨质疏松。

身体过于疲劳，睡眠严重不足，也容易出现抽筋症状，尤其是身体过度疲劳时，体内的乳酸会堆积，不仅会造成肌肉酸痛的情况，更容易发生腿抽筋的症状，所以平时应该注意劳逸结合，不要让身体太过于劳累。

Answer 2

在夜晚睡觉腿抽筋很有可能是寒冷刺激而造成的。

Answer 3

体内缺少钙也是非常容易引起抽筋的现象。

Answer 4

体内缺少钙也容易引起抽筋的现象，及时补钙。