Question

晩上只睡2小时左右就睡不着了怎什办

Answer 1

如果只是偶尔的一天睡不着，那不用担心。每天加强体育锻炼，保持一个良好的心情就可以。如果每天都是睡两个小时后就睡不着了，你可能是神经衰弱，要及时去医院诊治，以免错过最佳的治疗时期。你只要听从医生的建议，病情会很快好转的。

Answer 2

睡觉之前一个小时做些运动或用很多脑，使自己变得非常疲惫，自然而然就睡着了。长此以往就算不疲惫习惯了就能睡着了。

Answer 3

想这种情况下，你可能晚上喝的茶太多了，还有一个原因就是你嗯，精神分裂症很清楚的那一种，这种情况下你可以适当的吃一些那个调节神经的药物，比如说那个过尾数就可以，它可以调神经，是你睡眠很好

Answer 4

不要过分担心，失眠建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病

Answer 5

这样就是神经不好，你找个大夫给你调一下吧，找个中意最好是挑一下你的神经，然后要不然长期下去这样肯定是受不了的，人的睡眠最少保证六个小时。