Question

女人过了45岁加速衰老，喜欢做哪几件事，或比同龄人显年轻？

Answer 1

女人想看着比同龄人要年轻，一定要喜欢做这3件事。第一件事平时要喜欢练习瑜伽，第二件事喜欢把晚餐吃得少，第三件事喜欢每晚睡觉前泡脚。女人过了45岁以后就会加速衰老，因为这个时候卵巢的功能慢慢衰退。卵巢对我们女性来说非常重要 ，大家想要让自己看着年轻，就要保护好自己的卵巢。

瑜伽是修身养性的一种方法，它可以很好的帮助我们改善生理和心理上的能力。做瑜伽，不仅可以让你的身体更纤细、更健康，还可以很好的帮助你延缓衰老。经常练习瑜伽的人心态都比较平和，可以很好的控制自己的情绪，不会因为一些小事就生气。也正是因为很少生气，所以才会保持年轻的状态。大家可以在晚上睡前练习瑜伽，这样可以帮助我们入眠。

我们很多人的习惯是晚餐吃得很多。有时候白天工作太忙了，中午饭会不吃，然后放在晚上一起吃。晚上吃太多的行为是不好的，正常的情况是晚上应该吃得少。如果你晚餐吃得太饱了，那直接会影响你晚上的睡眠。大家想要睡得好，一定要让胃中的食物全部消化完，所以晚上要少吃。长期保持晚餐少吃的习惯可以帮助我们保持一个好的身材，自然看着就要比同龄人年轻。

人体的气血不足，影响最大的地方就是脚，比如会出现脚凉的现象。平时多泡脚，可以让脚部的血液更好的循环。当我们的血液循环变好了，睡眠也会因此变好，这样大家看着就要年轻很多了。

Answer 2

喜欢运动性格比较好，可能会比同龄人显得年轻。

Answer 3

喜欢健身，不熬夜，早睡早起，保持饮食清淡。

Answer 4

多做一些运动，每天心情开朗一些，多喝一些水。

Answer 5

女性性格开朗，爱运动作息好的人比同龄人显年轻。