为什么晚上吃的越多早上越饿？
我也会有相同的感受，不只是晚上吃的多，早上越饿。很多时候都是，早上吃的越多，中午也会饿的越快。我觉得晚上吃的越多早上越饿的主要原因，是由于晚上吃的太多了，把胃给撑大了，胃对食物的需求变大，所以就会更加感到饿了。
就像有些人节食减肥一样的道理，因为经常的使用自己的意志力节食，长期吃的很少。就很容易让自己养成麻雀般大小的胃容量，这样的小胃王，在以后，很容易吃一点就有饱腹感。而且时间长了，还有可能患上厌食症。而吃的太多正好相反，那些经常暴饮暴食的人，是最容易感到饿的。越饿，吃的越多，越吃就会越饿，越饿就越想吃。久而久之，就会把胃撑大，造成恶性循环。
在现实身活中，我看到过许多管不住自己嘴的的人，他们看到什么多想吃，不管干什么都想着吃。就比如那天我在夜市上看到一个大胖子，两只手中提了20多个装满各种各样食物的食品袋，可是还不忘用手将一个装饼干的食品袋扣碎，以高难度的动作，弯着腰将饼干放进嘴里。
我想他这身肉肯定和这种走到哪吃到哪的习惯是分不开的。长时间大量的进食，将他的胃容积扩充到了一定的程度。所以他对对食物有异样的感情，一会不吃，肚子就会饿的咕咕作响。如果他这么下去，早晚深受其害。
所以，养生专家们常常教导我们，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。就是这个道理，特别是晚餐要少吃。据说在古时候，人们一日是吃两餐，而不是三餐的。因为晚上的时候，身体的各个器官都是需要休息的。如果一个人吃的过饱，就会增加身体的负担。食物在胃中长时间的停留，会对胃产生不可逆转的负担。胃撑大了，饭量就会增大，这样是很多肥胖的人难以靠节食减肥的原因之一。
在生活中，要养成合理科学的饮食习惯。根据世界卫生组织的食物金字塔，多吃一些含膳食纤维的食物，可以增加饱腹感。对于那些含有高能量的脂肪和油脂类的食物，平时要少吃或者是不吃。如果吃的太多的话，不仅不会促进身体的发育，反而会造成营养过剩，对健康造成极其不利的影响。尤其是晚上这顿一定要饮食清淡，并且控制食量。
所以我认为，为了让胃容积保持在一个正常的水平，请不要在晚饭暴饮暴食。
通常我们在晚上吃东西的时候早上会觉得饿，而且是晚上吃的越晚，白天饿的越早。那是因为我们的肠胃在我们吃东西的时候要进行蠕动来消化食物。而胃肠蠕动在进食一段时间内会一直进行，这样就会产生过多的胃酸，所以你吃东西得时间越晚那么它持续的时间越长越往后推，所以第二天早上你就会觉得很饿。
所以我们通常不建议在晚上的时间吃饭，这样不仅会很容易发胖，也会给肠胃增加负担。当晚上吃晚饭后不能很好地消化吸收也会给我们的身体带来一些负担这样容易引起很多的慢性疾病。
其实不单单是晚上过晚得吃饭这种习惯不好，我们现在有很多生活习惯都是藏有隐患的需要我们加以注意，比如吃过辣过烫的食物，再比如长时间的低头看手机，不吃早饭，不锻炼，作息时间不规律等等，这些都是潜藏在我们身边的隐形杀手。
最真实的实例就比如我，我之前视力一直都很好，从来不觉得自己会得近视眼啊或者与其有关的毛病，但是自从用智能机子后，我明显感觉到我的视力下降的特别快，距离稍远一点的情况下都无法看清屏幕上的字，然后有一段我就发现视力明显越来越不好，就控制了一段时间刷手机，结果就发现好多了。这是看得到的影响，但其实我们身边很多坏习惯带来的危害并不是这样直观能够感受到的，所以我们就容易忽略不在意，这样往往当我们发现的时候就已经来不及了。
经常看到新闻报道上，说某某男轻男子，在突然起身时发现无法动弹，送至医院发现其可能由于长时间看手机压迫神经导致瘫痪，再不然就是深夜喝酒回家导致肾衰竭等等这类突如其来的惨剧，其实看似突如其来都是有迹可循的，所以为了我们的身体健康，应当从小小的坏习惯开始一点点纠正。
一般的人在吃过晚饭后，因为睡的比较晚，晚上活动量也会比较大，喜欢出去参加聚会，或者和同学一起去看看夜景，爬爬山，所以在晚上，习惯性的喜欢吃些零食或者夜宵来补充一下自己饥饿的肠胃，或者朋友同学，晚上聚餐，自助，烤肉，火锅，在晚上大量填充了自己的胃。当在享受美味的快乐时，把一切都抛到了九霄云外。
等到晚上休息了，第二天早上就会被饥饿叫醒，很多人都很懵逼，为啥晚上吃那么多，白天还饿啊？？？
那是因为，在你吃了大量食物时，你的肠胃需要进行快速蠕动，同时分泌大量的胃酸来消化食物，而对于肠胃来说，突然间需要这么大的工作量，他将超负荷的一直运作，从而导致，当你的胃肠里没有食物时，它依旧没有停止蠕动，所以累计在你体内的胃酸会导致你的饥饿，这也是吃的越多，你的胃酸也就分泌的越多，导致你越来越饿的原因。
在你进食大量食物，因为是晚上，你很快就躺下休息，而这样的生活方式，也会导致你的身体状况，有所损伤，平躺的你在胃肠对食物进行消化时，你的胃液会在放平的肠道和咽部一下进行流动，也会导致你的消化有问题。
所以在晚上建议朋友们还是要适当补充食物，当你饿的时候，可以吃少量食物，这样不仅可以帮助自己解决饥饿问题，还不至于导致你第二天早上处于特别饥饿的状态，一定不要因为嘴馋，而大量进食，
