Question

失眠如何解决？

失眠如何解决？现在很多同事都在用药物来维持自己的睡眠，我们都知道这样不好，但是有什么好的方式来调整吗？感谢万能的百度来出招！

Answer 1

我觉得最重要的是找到自己为什么失眠，到底是因为压力大还是因为身体状况上的问题。压力大可以通过很多方法调节，但是如果不是，适当的进行药物上的治疗也是可以的。不过选择药物的时候不要吃安眠药什么的，会有依赖性，形成依赖性后，会不停的加大药量，对身体有害。关键是要找到合适自己的药，我记得好像有一款产品还不错，身边的朋友好像吃过，具体好像叫安乐胶囊，严济堂安乐胶囊。

Answer 2

这种情况一般都是由于精神紧张，压力过大引起的，所以，首先一定要放松心情，加强营养，加强锻炼，增强体质。晚上睡觉前多喝点牛奶。

Answer 3

睡不着，入睡困难，怎么办？

Answer 4

经常失眠别急着吃药，教你一个小方法，缓解失眠

Answer 5

用失眠三剑客呀