为什么我的朋友健身两年，感觉整个人都变了？
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能坚持健身两年已经非常了不起了，这就证明他能自律并且很注重自身的健康，健身与不健身的最大区别在于，也许三年五年没多大变化也看不出什么，但十年二十年后健身与不健身的人相比那区别就大了，健身的他五十岁的时候看上去像三十岁，而且精力充沛，身体强壮，气色很好，健步入飞，和孙子在一起看上去像爷俩。而不健身的五十岁的时候看上去像八十岁，身体虚弱，气喘吁吁，老态龙钟，走个路还得要孙子扶，这就是区别，健身很简单，谁都会，但一百个人当中能数十年如一日坚持下来的就那么一两个
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