Question

很难过，睡不着，怎么办？

Answer 1

Answer 2

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 3

一 想想自己开心的事情或者是自己特别有成就的事情，以此来待自己入睡。
二 睡之前喝一杯浓浓的纯牛奶，再放一些舒缓的钢琴曲，给自己营造一种轻松舒适愉悦的睡眠环境。
三 最坏的打算，实在是睡不着，那就吃少量的安眠药了，这是没有办法的办法，建议不到万不得已不要用，这种药有依懒性的，要在医生的授意下才可食用。

Answer 4

很难过睡不着没有很好的办法，凡事都要想开，不要斤斤计较，钻牛角尖。如果一件实现不了的事情你总是不断的去想，最后受伤的是你自己。不管是什么事，不要去钻牛角尖，俗话说退一步海阔天空，调整好心态慢慢的你就进入梦香了。遇到一些事情都是很难过的，人都往好的开心的方面去想就会稍微好一些，再就去找自已的好朋友去倾诉自已的苦水，再就去和自已的伴侣出出外旅游去忘记心中的烦恼事，每个人都些不如意的事不可能一帆风顺，只能自已放松心情尽量去忘记。

追问

我和她是跨国婚姻，因为手续问题没有结婚。我们在一起两个月，每天都很开心的。我是真的喜欢上她的，可是一直登记不了，后来我不敢付钱，她离开了。我是希望她办好手续再回来的，可是今天她一个介绍人生气说她结婚了

Answer 5

摆脱心身困扰。首先，心结开了，豁然顿悟，不计较对错。不妨读读书，登高看远，心宽空旷，放远眼光，不妨喝喝茶，与人聊天，谈天论道，平心和气。心通则明理，待人待事有度。其次，身血通了，气和顺畅，不计较得失。不妨慢慢跑，累累筋骨，大汗淋淋，驱除憋气，不妨走走路，与友攀谈，问寒问暖，感恩他人。

二、渐行渐远，得失利己。时间远去了，既有得，也有失。得到的是自己历练，宝贵的财富，谁也偷不了，陪伴自己一生，照亮自己的前程。失去的是自己的幼稚，情绪的风波，随波逐流，回头看时，知得知失，足耶。明白得失才知道进退，攻守。

分手本是一件来来往往的事，是客观的，心力自控才是自己的力量，主观的掌控是把握自己方向的船。