为什么在健身房里跑步一个星期体重上升了?
2019-04-23 · 感觉胖了,用变啦
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原因:你去健身运动十多天了,通过运动你身体的吸收能力更好了,吸收得多,体重自然就会增加。
想要减轻体重,你需要同时做好两个方面:一是坚持有氧运动,有氧运动可以消耗大量的热量,从而起到减肥的效果;二是适当节食,如果你只运动不节食,很难起到减肥的目的。
想要减轻体重,你需要同时做好两个方面:一是坚持有氧运动,有氧运动可以消耗大量的热量,从而起到减肥的效果;二是适当节食,如果你只运动不节食,很难起到减肥的目的。
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可能的原因:一吃的量没有控制,任何有目标的健身都要配合饮食的。二跑的时长不够,想减肥至少跑40分钟。三先做力量训练再做有氧跑步效果会更好一些
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为什么健身之后,体重反而上涨了?
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