如何培养孩子的专注力？
这些孩子存在的问题就是缺乏“注意”的习惯。“注意”在心理学中把它称之为“有意注意”也就是要专心致志的做好选定的事情。那么，在家庭中和学校里怎样培养孩子良好的有意注意力呢？我们可以从以下几方面入手：
一、家长、老师都应该把握住培养方向
培养孩子的注意力，一定要选取对孩子成长有利的重点事物或学习内容，才能实现有效的培养。那么家长和老师首先要关注的就是孩子的注意力在什么地方。对于网络、电视等媒体传播的信息也不能一概排斥，可引导他们选取健康有用的东西加以接受，从而达到教育的目的。老师和家长的榜样作用对孩子产生的教育效果也比较明显。比如要求孩子看书写字眼睛离书本一尺距离，上课要学会倾听别人的发言，要学会大方的与同学交流。教师就在学校的教学区时刻做好榜样，在潜移默化中培养孩子的有意注意；作为家长，要求孩子专心地吃饭、走路、看书、不无节制的玩手机、打游戏、不熬夜，你首先得做到。凡是与孩子们共
我们可以通过一些专门的训练来培养孩子的专注力。
要培养孩子的专注力，家长必须要对孩子进行帮助，只有在家中的帮助和监督下，才会培养出好的专注力。
由于小孩子没有太强的时间观念，那么家长们就要给孩子分配好时间。比如做作业必须在多长的时间内完成，只有在规定的时间内完成才会有相应的奖励。通过这样的训练，小孩子的专注力就会得到较大的提升。
还有就是要减少外界对小孩子的干扰。比如小孩子做作业的时候，我们就要把做作业的桌子清空，上面只要有作业本、铅笔和橡皮就可以了。其他的无关的东西全部拿走。那么小孩子没有了其他东西的干扰，做作业就会变得更加的专注。
注意力不集中问题不仅会严重影响孩子的学习质量与学习成绩，对孩子的性格养成也有很大的影响，随着孩子的长大，问题只会加剧，所以一定要尽早干预。
一个人的未来很大程度上取决于能否将注意力集中到正确的方向上。那专注力如何训练呢？
1、从游戏开始吧。爸爸妈妈意外么？孩子玩游戏的时候是注意力最容易集中的时候，所以爸爸妈妈从带孩子玩一些孩子喜欢的游戏开始专注力的训练吧。
2、带孩子旅游。孩子天生对周边的事物有敏感性。带孩子出游的过程中，增长见闻，观察新事物，孩子无形中集中精力的时间越来越长呢。
3、对孩子的指示要明了、简单。如果爸爸妈妈想要对孩子进行专门的小训练。同时下达了太多指令，会令孩子迷茫，不知所措，所以爸爸妈妈们有话一定要直说呀！
4、批评孩子的时候不要一味的指责。要具体指出错在哪里，还要告知正确的做法，并且一同反思，给孩子思考的机会。
5、当孩子对感兴趣的问题，打破沙锅问到底时。爸爸妈妈们不要烦。帮助孩子得到答案也是对注意力的培养呢。
6、不要随时在孩子身边提醒。这样孩子容易产生依赖感，从而不愿再自己集中精力脑力。
7、孩子在专心做一件事的时候，爸爸妈妈要帮助孩子避免打扰。保证孩子专心做一件事。
8、专家研究学习在开始阶段效率比较低，然后逐步升高，15分钟后达到效率最好的时刻。所以，孩子做作业或玩游戏最好可以先做简单的再做复杂的。
9、含锌的食物对专注力很有帮助。海鲜和豆类中含有较高含量的锌。所以爸爸妈妈还可以从外力上，多给孩子使用这类食物。
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我家有娃13个月，一天她在玩沙子：把沙子装进矿泉水瓶子里，把小石头装到瓶子里，那专注的样子让我都不敢打扰。
1.在她很小的时候，大约3-4个月的时候开始有意识训练她的手动能力：撕纸巾，虽然这时的她手脚不那么收指挥，但每天睡前在床上躺着那几分钟就给她一两块纸巾让她玩，不能给多，也不要时间太长。
2.二选一法：等她开始有想法，想要玩玩具的时候，在她面前只出现两种玩具，让她只能选择其中一个，另一个分享给妈妈，慢慢地她会很乐意你和她一起玩，也逐渐培养她的选择能力。
3.在她玩耍的时候不用刻意打扰她，让她专注玩自己的玩具或者其他物品，大人可以趁空档做自己的事情。
4.在她拿着玩具向你招手时，可以鼓励和表扬：宝宝好棒哦！宝宝可以自己玩！宝宝能拿起奥特曼……
5.1岁时可以每晚讲故事，你在讲时，她可以自由活动，等她自己想听时会在旁边安静地听，不吵也不闹……
6.在出生时可以每天晚上听音频故事，重点培养她的习惯和聆听能力，并养成习惯。
7.养娃是个循序渐进的过程，千万不能急，不管她多大，都要尊重她，让她有自己的空间。
个人公众号：吴丽婷Anita
比如有的孩子喜欢读绘本、拼图、搭积木等等。当孩子在做自己喜欢的事物时，千万不要打扰孩子，让孩子尽情地做，久而久之，孩子的专注力会自然得到提高。还要营造好的学习环境，比如“孟母三迁出圣贤”的故事，讲为了让小孟子专心学习，孟母第三次搬家到学堂，也就是现在的学校旁，也是现在的学区房吧，小孟子才开始专心学习，最后成为一代圣贤。最好不要让孩子在吵闹的环境下学习，还要陪伴孩子一起学习，小孩子自主性差，需要家长陪伴孩子，指导孩子学习，家长还可以和孩子在家每天花个把小时，坐在电脑前，教孩子学精英特速读，也许孩子的识字量还有限，没关系，速读学习本身就是要注意力集中，在这个过程中可以先让孩子体验静心调息，在短短的三分钟时间内，也能培养孩子的专注力。另外，多让孩子吃比如鸡蛋、鸡肉、鱼和坚果类食物，这些食物经科学研究证实有补脑作用，有提高注意力和记忆力作用。不要让孩子吃垃圾食品，对大脑有损害，不利于注意力提高的。充足的睡眠对集中精神学习起到至关重要的积极作用。同样，健康的饮食与大量的有氧运动能促进大脑健康地活动与记忆。这是真的，睡眠充足，营养充分，身体健康都是能够集中精神的基础。
