Question

上火是因为什么原因？

Answer 1

容易上火有比较多的原因，一种是季节性的原因比如说夏季就比较容易上火，另外和饮食习惯有一定的关系如说喜欢吃辛辣刺激性的食物这样的话也容易引起上火。

除此之外在生活习惯上不好也容易引起上火，长期的熬夜睡眠不足这种情况下也容易引起上火。

还有一种原因就是情绪的问题，有些人脾气比较暴躁容易发火或者是容易抑郁，在这种情况下也可以导致像是伤上火的情况。

如果出现了容易上火的情况要根据自己的体质和季节进行相关的调整，在生活习惯、饮食习惯以及情绪上进行相关的纠正，从而拿到纠正其容易上火的体质。

Answer 2

容易上火的原因有以下几点：1、外部环境影响，多见于外部环境特别冷或特别热，导致体温无法适应，出现阳气过盛，火热之邪，上火的症状。2、情绪因素，多见于长时间的脾气暴躁或者精神打击、精神压力过大、抑郁、焦虑，这些情绪的变化都会转化为火热之邪，出现上火的症状。3、饮食不节，多见于爱吃辣的、刺激性强的食物，还有热量高的食物以及垃圾食品，喜欢喝带气的可乐等，这些食物进入体内也可以转化为火热之邪。4、性生活过于频繁和不合理，导致人体的津液大量消耗，出现上火的症状。

Answer 3

生活中经常听到人说最近上火了，有的人表现口腔溃疡，有的人表现口干舌燥，有的表现长痘出油，有的表现手脚发热，有的表现脸红耳赤等。上火到底是怎么回事呢？为什么身体会有这些表现呢？

科学研究发现生物进化是从热量消耗低的物种向热量消耗高的物种进化的，如鱼→两栖类冷血动物→爬行性变温动物→鸟类→哺乳类恒温动物。从冷血动物到恒温动物，是从低等到高等，物种进化得越高级，身体温度也就越高。人的体温高，因此容易上火。

“火”可以分为 虚火 与实火。虚火多是阴虚导致，实火多是湿热形成。阴虚 湿热又是什么呢？是如果形成呢 ？

阴--简单理解就是体内所有的液体总称。阴虚也可以理解是体内液体缺失(水)不能平衡体内阳（火），可也直观理解是水火不能平衡，体内这样就上火了。为什么会出现阴虚呢？人以食为天，首先要从饮食上去找答案。麻辣小龙虾.火锅.麻辣烫.宫保鸡丁.毛血旺.牛肉.羊肉等这些都非常好吃的，也很开胃，享受美食的同时身体也正在发生变化。这些辛辣.刺激.油腻的食物就如果给体内加了一把火,把体内的水蒸发，这样时间长了就会出现阴虚火旺。西方人饮食多用牛羊肉等高蛋白，他们一般也习惯饮用冰水或者凉水，这是同饮食习惯有关系的。长期食用肉类这样体内内火旺，所以他们需要用冰水来降温。其次 是熬夜，日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。晚上睡觉是人体内阴阳平衡的一个重要修护期，晚上属阴，熬夜打破了平衡，这样就易出现阴虚。阴虚建议平时可以多吃梨，山药，黄瓜，银耳，豆腐，黑木耳，黑芝麻等食物，不吃辛辣油腻的食物，尽量不要熬夜，规律作息，适当锻炼。平时也可以喝 滋阴降火的 玉竹葛根饮，玉竹具有养阴润燥，生津止渴之功效。常用于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴，内热消渴。葛根常用于表证发热，项背强痛，麻疹不透，热病口渴，阴虚消渴。

湿热可以简单理解是湿气化热表现，体内水淤积后形成湿气，湿气淤积后形成湿热。在农村锄过草的朋友知道，锄过的草堆积一起过1-2天后手伸进草堆会明显感觉其中温度很高烫伤，湿热形成同这个是一样道理淤积生热。湿热质的成因；和先天遗传、长期居住在比较潮湿的地方、平时喜欢吃油腻甜食，或者长年喝酒导致湿热蕴藏在体内等有关。生活压力增加，学生、商人、商业服务行业人员多见湿热体质。湿热形成同平时饮食习惯 及居住环境等有很大关系。南方潮湿高温易形成湿热，北方饮食习惯 易导致湿热。

Answer 4

一般认为实火实热多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而精神过度的刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。虚火多因内伤劳损所致，多因久病精伤、劳伤过度，可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，内热进而化为虚火。

上火的热证临床表现有轻有重，常见的重症如中暑，多数因为在高温之下或者缺水、闷热的环境之中长时间导致的，可出现发热，甚至昏迷，是一种典型的外感火热之症。

而通常所说的上火一般是比较轻的，多属于中医的热证轻症，多不伴有全身热性症状，如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉疼痛等。这种情况下内生的火热比外感火热要更容易治。调节上可以注意缓解工作压力、不要经常熬夜、少吃辛辣刺激食物。

Answer 5

“上火”从中医理论看，认为是人体阴阳平衡失调的结果。感受外邪，或人体机能活动亢进，就会出现阳盛阴衰的热证证候。一般认为实火（实热）多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。