Question

睡眠不足导致免疫力下降怎么办？

Answer 1

既然是睡眠不足引起免疫力下降，那就改善睡眠，多吃点有利于睡眠的食物，睡前减少运动，减少思虑，这样自然会提高睡眠，免疫力自然提高了。

Answer 2

现在的年轻人大多不是熬夜党就是被迫熬夜，第二天又要起来上班，导致睡眠不足。长期睡眠不足会导致免疫力降低，免疫力低下身体就会出现一系列问题，怎么办呢？可以通过食补改善，例如吃一些鳝鱼、泥鳅、黑芝麻、豆制品等食物。相信很多人会有根本没时间做菜食补或不会做等问题，那正官庄高丽参浓缩液可以轻松帮你解决这个问题。高丽参在蒸晒水参的过程中，生成皂苷和酸性多糖等对身体有益的生理活性成分。经研究证明，高丽参的酸性多糖能激活巨噬细胞，促进免疫蛋白质的核转位。随之，杀灭各种病毒、细菌的因子分泌活跃，从而使免疫力增强。正官庄高丽参浓缩液，采用小巧的条状设计，可不占地方随身携带，无论是学校、公司、或是出差途中，都可随时取用。一天一条，增强免疫力减少疲劳。长期服用，效果更佳。

Answer 3

1、注意多进食新鲜蔬菜、水果，并适量补充维生素片，有助于增强免疫力，防止感冒；
2、在平时的生活中注重运动锻炼来提高免疫力；
3、坚持冷水浴可以提高人体对寒冷的耐受性；
4、保持足够的睡眠休息时间；
5、保持心情愉快，人体的整个新陈代谢都会改善，免疫力也会提高；
6、中药调理，人参皂苷Rh2是从人参中提取出来的精华物质，能增强免疫力，改善食欲和睡眠，有助于改善体质，提高生活品质。