Question

如何克服失眠？

Answer 1

失眠有心理因素和病理因素，心理因素需要心理辅导，乐理也是会希望采取对症治疗，中医的方法有针灸，推拿，刮痧等等方式。效果非常不错，立竿见影。

Answer 2

你好，克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.
三、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

Answer 3

我去过不少地方旅游过，也看到了许多与我们这边不一样的风土人情。下面，大家就跟随我的旅游快车，一起浏览一下吧！

北京

一踏进北京，我对北京的印象只能用“繁荣喧闹、人山人海”两个词来形容了。北京那里的人可不是一般的多，我们每到一个景区，无论我们什么时间去，都人满为患。就说我们在毛主席纪念堂吧，早上五点来钟就出了宾馆，虽然那里七点半才开门，可我们到达那里时，早就弯弯曲曲排成了一条长长的人龙。北京不愧为我们中国的首都，一看，就是一个大城市的样子。这里处处都透着我们国家的浓厚的历史和文化氛围，从颐和园到园明园，从故宫到长城，还有北京独特的胡同文化，再加上现代化的建筑，北京就好像我们国家历史演变的一个缩影。

西宁

西宁市是青海省的省会，处于我国西北地区。在那里的郊区，到处都是一片片奔放的大草原，草原辽阔无比，成群的牛羊在草原上尽情地撒着欢。而那里的天空湛蓝湛蓝的，几乎见不到一丝云彩，无论近还是远，那天空都是那么的明亮。绿色的草原似乎和蓝色的天连在了一起。这里是多民族聚居的地区，豪放的藏族人民唱着具有民族特色的民歌，“花儿”是他们的最爱，百转千回的歌声配上豪情万丈的舞蹈。站在美丽的青海湖畔和一大片草原之间，头顶上，是万里无云的天空，那感觉，只能用一个字来形容：爽！而那里的一切一切，汇集在一起，是“奔放”，那里的草原是奔放的，天空是奔放的，而人，更是奔放的！

江南小镇

如果说北京是繁华的，那么江南小镇就是幽静的；如果说西宁是奔放的，那么江南小镇就是秀气的。江南小镇，有一份独特的韵味，有一份独特的灵秀。那里的三层小房子，盖得是那么的精致，连阳台扶手、屋脊也雕刻上了花纹。在乌镇与西塘，每一条小弄堂，地上都铺的结实的青石板，虽然那里的小弄堂窄窄的，可青石板小路上都会雕刻着独具匠心的花纹。那里的景色是一种不张扬的美，是一种沁人心脾的美。那里的人说话都是轻言轻语，语调婉转，而又不失热情。江南是清秀隽美的！

烟台

最后，来说说我们的家乡----烟台市。我感觉，我们的家乡和那些城市有着天壤之别。我们这里的大海，与青海的青海湖、江南的小河水都不同，我们的大海，是粗犷的，也是有变化的，有涨潮，有退潮，还会有一层层的翻动的白色浪花，大海，是我们这里最美丽的景观。这一切，是只属于我们烟台的，大海就好像我们烟台人的性格一样，不会掩藏自己的喜怒哀乐，温柔似水，热情如火，嫉恶如仇。我们这里的山，不似江南那般娇