Question

如何克服失眠？

Answer 1

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 2

睡眠不好会影响健康，养生之一，就是养睡眠，睡眠不好多数由于心肾不交，虚火上头导致，心脏属于火，肾脏属于水，水火交融，身体才能平衡，如您能喝酒的话，每天一两杯周公百岁养生酒，2瓶左右就能改善，不少病友反馈很管用，你试试！！

Answer 3

失眠是一直存在的问题，还是最近才有，了解失眠的原因才能根治问题，是最近压力过大，焦虑，就要克服焦虑，不要对什么事都过于操心，紧张，要学会放得开，减少精神负荷;增加有氧运动多和他人交流，倾诉内心压力，释放一下，失眠多数是心理引起的。

Answer 4

面对失眠症，增加自信是治疗失眠症必要前提。要学会自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。要自我反省，经常思考一下自己做的事情。可以转移注意力，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力，自己调节好自己的情绪。最好的办法还是去医院进行专门的检测，配合医生在专业指导下进行治疗。

Answer 5

压力所引起的失眠，建议找中医；精神疾病引起的失眠，建议找精神科。中医针对失眠，会每天针灸，透过每一次的针灸，你可以睡得很安稳，长久下来，每天针灸和吃中药，久了压力引起的失眠，就会痊愈；而精神病引起的失眠，就是因为精神病爆发的时候，睡眠中枢神经有受损到，所以安眠药服用了之後，会在睡眠的时候，不断修护受损的脑神经，久了之後，就会瘾愈，有可能是一年、或者二年、或者五年、或者十年才会痊愈。