Question

请问减肥为什么要配上塑形？

Answer 1

塑形指的是通过身高、体重、年龄等方面，经过科学的计算出个体标准的尺寸，从而进行有针对性地塑形，达到自身理想的体重，是可以减肥的。
举措建议
建议您可以在教练的指导下进行塑形计划，多做做有痒运动，讲究正确的塑形方法，不要盲目的去减肥。
注意事项
在减肥的时候运动和饮食是非常重要的，不要吃的过饱，控制好饮食，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃热量油腻的食物，饮食清淡一些。

Answer 2

因为减肥不等于减重，科学的减肥是需要在脂肪减少的同时增加肌肉的含量，所以在减肥过程中很多人都会经历平台期，也就是我们说的塑型期。