明星几乎都有各种程度的抑郁症，诱发抑郁症的原因有哪些？
在娱乐圈里面的明星，可能因为压力大的因素，有各种程度的抑郁症。诱发抑郁症的原因有很多，主要有以下原因。
1.不喜欢对别人倾诉。
在生活和工作中，每个人都不免遇到不快，当我们遇到问题的时候，可以选择通过向别人倾诉的方式来发泄，这种方式能够缓解我们心中的不开心。但是有的人不喜欢对别人倾诉自己的不开心，喜欢把自己的不开心放在心里，这样不断的积累，心里的不开心就变得很多，量变形成质变，从而很容易形成心理问题，诱发抑郁症。
2.对外界过于敏感。
有一些人平常做事大大咧咧的，不太在意别人的看法，这种人对外界就属于不太敏感，外界的看法很难影响到他。但是有一部分人对外界就过于敏感，别人无意中说了一句他的衣服不好看，他就可能自己生气很久，这样的心理也容易诱发抑郁症。
3.对自己要求过于严格。
在上学的时候，很多人都可能见过这样的学霸，只是因为考试的时候少拿了一两分，就开始哭泣，下决定下次一定要狠狠的努力。这样的学霸对自己要求就比较严格。反而有些学习不太好的同学，对自己的丢分儿完全不在意，这样的同学心胸比较开阔，对自己要求相对没有那么严格。
但是对于对自己要求比较严格的学霸来说，一旦自己没有达到要求，就很容易引发心理问题，诱发抑郁症。在平常生活中遇到不开心的，可以多向家里人和朋友倾诉，对自己不过于严格，放平常心来做事。
娱乐圈里面的明星几乎都有各种程度的抑郁症，当然这里面有一部分是炒作，也有一部分是真实的事情，那么诱发抑郁症的原因到底是什么呢？下面给大家解释一下，朋友们参考：
一、长期生活不规律，容易造成抑郁症。
抑郁症实际上是一种十分严重的疾病，会影响到人体的健康。一旦得了抑郁症的话，那么生活的规律会不会完全打乱，而且饮食方面也会出现问题，甚至会导致身体免疫力的下降，诱发很多的严重疾病。一个人长期生活不规律的话，那么身心就会受到很大的影响，比如睡眠不好的话，第二天的心情会比较大低落，饮食不规律的话，会造成易怒的状况！根据科学家的研究，不规律的生活，会让心态产生变化，诱发抑郁症！
二、不喜欢交流，性格比较内向容易出现抑郁症！
根据麻省理工大学医疗中心的科学家研究，一个人比较的封闭，不喜欢交流，那么很容易出现抑郁症。这些科学家对比了300多名志愿者，他们发现善于沟通的人，心情总是十分的愉快，对于一些压力的抵抗力很强。但是不善于交流的人，会造成严重的心理障碍，久而久之会引起抑郁症，所以建议大家要多交流。
三、长期生活在紧张和焦躁中，容易诱发抑郁症！
根据科学家的研究，一个人如果工作压力比较大，或者是生活的节奏比较快，每天需要面临很多的问题，这样的话他们就会很容易患忧郁症。特别是受到一些突发性的事情，这种长期生活在紧张和焦躁中的人，很容易就成为忧郁症患者。
