我想长胖有什么办法可以有效且快速? 20
本人男22岁。体重120身高183属于男子瘦高弱不禁风的体格。1:因为这种身材导致我完全没有男性雄壮的体征严重影响到我的身心健康。2:我三餐按时吃但是量且清淡,我试过去吃...
本人 男 22岁。体重120 身高183 属于男子瘦高弱不禁风的体格。
1:因为这种身材 导致我完全没有男性雄壮的体征严重影响到我的身心健康。
2:我三餐按时吃 但是量且清淡,我试过去吃油腻的食物,比如:肥肉、内脏、高脂肪食物等。但是不知道为什么我只有一把食物放进嘴里就感到恶心。我也想去吃但是做不到。
3:我想问下我该怎么办啊?身边朋友建议我去健身喝蛋白粉。不知道有没有用?
求指教。谢谢🙏 展开
1:因为这种身材 导致我完全没有男性雄壮的体征严重影响到我的身心健康。
2:我三餐按时吃 但是量且清淡,我试过去吃油腻的食物,比如:肥肉、内脏、高脂肪食物等。但是不知道为什么我只有一把食物放进嘴里就感到恶心。我也想去吃但是做不到。
3:我想问下我该怎么办啊?身边朋友建议我去健身喝蛋白粉。不知道有没有用?
求指教。谢谢🙏 展开
26个回答
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要加强营养,营养搭配均衡,吃着含蛋白质高的食物,水果蔬菜谷物合理搭配着吃,还要通过健身锻炼肌肉。
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吃,使劲的吃,多吃甜点,可我想知道,你为什么想长胖……
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你还是去找老中医调理一下,可能你脾胃不好,有些东西吸收不了。
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我觉得想长胖也是没有什么办法的,你也一你也得一口一口的吃才能长胖吧。
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