Question

老年人吃零食有什么好处？

Answer 1

因为老年人的消化系统功能减退，如胃液分泌减少及消化道各种消化酶分泌减退，导致消化和吸收功能在一定程度上降低。在这种情况下，如果仍然是一日三餐，就不能满足老年人对营养素的需要。因为消化机能减退，每餐吃得太饱时则难以消化吸收，同时也会给胃肠道带来较大负担，常常会出现消化不良的症状。如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，吃一点易消化和富于营养的零食，既保证老年人的正常营养需要，又不会给胃肠造成过重负担。