月经不调如何调理？
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多吃含铁食物，菠菜等含铁丰富的食物；保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免经常熬夜；多食用香蕉、卷心菜、西红柿，具有缓解精神压力的作用，能促进血管收缩，有效改善月经不调的问题。
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今天给大家分享一款茶饮——益母草调经茶，益母草具有活血、祛瘀、调经的功效，它和红茶一起搭配，能够起到活血调经、散瘀止痛等功效，能调理月经不调的问题。
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今天给大家分享一个动作，就是拍打腹股沟，腹股沟在腹部和腿部交界处的凹沟上，适当的拍打，能够起到暖宫排毒的作用。
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月经问题在生活中也是一种常见病症，月经不调经期腹痛月经量少不规律等等问题，今天就针对这种问题给大家提供一个方子。
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建议试试中医中药物吧
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