哪种减肥药效果好 30
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要真的想减肥，不建议吃减肥药，毕竟是个药还是有副作用的，而且效果多半就是让你拉肚，很容易反弹，真想减肥，迈开腿，管住嘴，最重要，减肥什么努力不控制嘴是没有用的
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吃减肥药都有副作用，不管是什么减肥药。还是自己老老实实的去锻炼，跑跑步，零食小吃，还有夜宵也要少吃，正餐就吃到七八分饱就可以了，不要吃完了就躺下，要多走动走动。
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一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。
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减肥药一点用没有 如果你想减肥但又懒得动 那就尽可能的少吃点 杜绝油炸的 中午可以吃点好的 但不能吃多 晚上最好只吃点水果 蔬菜沙拉之类的 多喝酸奶 这样不是很累不怎么折磨人 我的减肥经验 但是有点不好的就是一旦克制不住 发胖还是挺快的
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运动减肥最好，减肥药都有副作用
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