Question

熬夜会导致失眠吗？

Answer 1

肯定会的。

Answer 2

经常熬夜当然会，
熬夜失眠是一种恶性循环，长期熬夜身体出很多问题日渐虚弱，能否感受到你的生命在加速流失。
噪音干扰、经常熬夜到很晚这已经成为了不少人的生活常态，想睡的时候紧张焦虑越想越睡不着，睡眠不足严重威胁年轻人的健康，而我们在说起睡眠不足的时候，常常提到的是主动熬夜，比如“过重的工作压力”和“报复性熬夜”。
熬夜，到底是“主动的”，还是“被动的”？
目前关于失眠，主流观点中“报复性熬夜“被提到的最多，它将熬夜解释成一种补偿心理：白天的身体已经献祭给了打工，晚上灵魂必须放松一下，哪怕已经凌晨两点，短视频不刷够绝不睡觉。这种说法有道理，但依然有意无意将锅往年轻人身上扔，有时候，并不是玩手机玩的睡不着，而是睡不着，与其浪费时间，不如玩会手机。
这些人的特点就是明明上床很早，身体也足够疲乏，也没有在玩手机，可翻来覆去就是睡不着。
其实，这就是典型的浅睡困扰。它表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。
长期浅睡困扰，必然会导致睡眠量不足。睡眠不足的危害显而易见：降低工作、学习效率，引起衰老、肥胖、记忆力下降等等。
电灯、松果体与褪黑素，它们到底在如何影响我们的睡眠？
只要说起失眠，绝对绕不开的就是褪黑素，褪黑素可以调整昼夜节律已经是一种共识。它是一种内源性吲哚胺类物质，由松果体分泌产生，能够促进昼夜时间管理。褪黑素的治疗作用仅仅局限于中枢神经系统，研究发现褪黑素具有镇静、抗焦虑、镇痛、降压、抗炎作用，对包括哮喘、肺炎、慢性呼吸道疾病等呼吸系统疾病有治疗作用，甚至对小肠缺血再灌注具有保护作用。
很多年来，褪黑素作为一种对哺乳动物生物节律起重要调节作用的激素被大家所熟知。然而，褪黑素的治疗作用 仅仅局限于中枢神经系统，研究发现褪黑素具有镇静、抗焦虑、镇痛、降压、抗炎作用，对包括哮喘、肺炎、慢性呼吸道疾病等呼吸系统疾病有治疗作用， 甚至对小肠缺血再灌注具有保护作用。褪黑素同样调节视黄醛生理作用，清除氧自由基，参与新陈代 谢中间过程以及胃肠道生理活动，甚至能抑制各种癌细胞的增殖，调节免疫。
对于一个健康的人来说，褪黑素的分泌是有昼夜节律的。
夜幕降临后,光刺激减弱,松果体合成褪黑素的酶类活性增强,体内褪黑素的分泌水平也相应增高,在凌晨2-3点达到高峰.夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量.可自从爱迪生发明灯泡以后，这个节律就被打破，即使到了晚上十二点，周遭的环境光依然没有减弱。
睡不着起来熬夜只会恶性循环 。 睡不着也别起来熬夜了！

Answer 3

如果长期的熬夜，影响了原本规律的生物钟，对于人体的伤害的确是很大的，这样是会导致失眠的。
建议：晚上睡眠时间要规律，不要熬夜，坚持锻炼，避免压力，缺少锻炼和工作压力也会降低睡眠质量。同时注意，每天记得要用温水冲泡2包眠梦香饮用，坚持服用的话，可以治疗睡眠的问题。

Answer 4

经常熬夜会使第二天精力下降，出现头疼、头晕、恶心、呕吐。长期以往会使身体处于一种疲劳状态，使身体的抵抗力大大下降，各种细菌入侵的机会增加。脑部处于长期的工作状态，可以出现头疼、失眠、神经衰弱、记忆力下降、头沉等。长时间熬夜还可以造成女性内分泌失调，出现月经周期紊乱、月经量不正常、皮肤粗糙无光泽，可以出现雀斑、长痘、眼睛发干、视力下降等。所以平时应该多饮水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，坚持锻身体，提高免疫力。