Question

熬夜会导致失眠吗？

Answer 1

当然会，这样你的生物钟是乱的撒 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！

Answer 2

偶尔熬夜不要紧，最怕养成这个坏习惯！经常熬夜的人，会打破人的正常作息规律，以致生物钟'紊乱，恶性循环，不失眠才怪呢！

Answer 3

会导致失眠，熬夜习惯了就睡不去了，熬夜导致神经系统应该休息时没有得到很好的休息，导致神经系统异常，引起血管张力改变，造成血压增高。而且熬夜，有的时候会吃夜宵，对胃是不好的，容易造成血脂增高，影响冠状动脉。

Answer 4

会的，经常熬夜打乱了正常的作息，时间长会延用生活习惯中的生物钟，在该睡时还处于兴奋状态，久了就形成了失眠

Answer 5

为什么会失眠啊，就是因为晚上睡不着，为什么会熬夜啊，晚上睡不着，当然要熬夜了。所以，熬夜和失眠是相辅相成辩证统一的关系。
扯远了...经常熬夜，会导致人体的内分泌失调，生物钟紊乱，当你的大脑不知道什么时候该休息，什么时候该清醒，什么时候该活跃，那你就很可能患上失眠的症状。所以要想不失眠，那就得有一个好的睡眠，停止熬夜，拥有正常的作息时间生活规律是基本要求。