Question

女性保养子宫要怎么做好呢？

子宫保养要怎么做

Answer 1

子宫对于女性来说，是很重要的生殖器官，所以一定要定期复检，这是日常保养子宫非常关键的一步，一、除了产检，可每半年或者是1年到正规的医院进行复检，尤其是检查生殖器部位的病变。有的女性不能正确的对待性生活，甚至有的性生活是比较放松的，尤其是有多个男性伴侣，或者是不注意性生活的卫生，子宫也是最大的受害者。二、要坚持避孕，要有计划的生育。女性如果经常做人流，也会对宫腔造成感染，或者容易继发性不孕。三、要适当的运动，身体好对子宫也是非常有好处的，可以练习瑜伽，也是保养子宫的最好的办法。四、在饮食方面，平时也要忌食生冷、辛辣的食物，可以多吃维生素含量高的食物。五、要保证充足的睡眠。

Answer 2

为了身体的健康，必须要做好保养子宫的准备，而且应该从年轻的时候就开始，而不是等到发现身体变差了，知道子宫功能减弱了才开始。保养子宫要做好两个方面，调理得好，子宫定然健健康康。

       保养子宫要怎么做

　　一、生活调理

　　想要子宫健康，必须在生活方面好好注意保健，一点都不能马虎，其中，以下几点更是要注意：

　　1、减少人流次数

　　现代女人比较开放，恋爱的时候就已经同居的有不少，既然同居了，未婚先孕那自然是常有的事情。无法养育孩子的她们，只能选择做人流。请记住，每做一次人流就是对子宫的一次伤害，致使子宫内膜越来越薄。最终导致子宫伤痕累累，影响生育功能。所以说，有性生活的女人们，如果你没有生育的打算，或者说没有养育孩子的能力，必须要坚持做避孕措施，一定不能抱着不会中招的侥幸心理。

　　2、不要长时间坐着

　　长时间坐着的话，会阻碍气血循环，致使子宫得不到充足的气血滋养，同时还会导致子宫内形成淤血，无法正常排出月经，很容易诱发痛经问题的。所以说，整天面对着电脑坐着办公的女人们，每隔一两个小时就要起身走一走。

　　3、适当运动

　　每天坚持运动，对身体有很大的好处，比如说坚持每天快步走半个小时，能够提高子宫血液循环的速度，起到保健子宫的作用。另外，每周游泳一两次，能够提高子宫的收缩能力，维持子宫内的温度。

　　二、饮食调理

　　想要子宫好，除了生活方面要注意之外，饮食方面也要注意，吃对了食物，才能为身体补充营养，起到滋养子宫的效果。

　　1、少吃高脂肪的食物

　　高脂肪的食物，吃多了以后，会促进激素生成和释放，从而导致激素水平不稳定，影响子宫的健康。平日里应该坚持低脂肪饮食，同时食物应该多样化，才能确保摄入的营养全面。

　　2、不节食

　　节食减肥虽然瘦得快，可是对健康却不利。长期节食会导致营养摄入不足，如此一来，子宫就无法获得足够的养分，没有养分支撑的子宫，自然无法顺利发挥功能的。

　　3、远离寒凉的食物

　　子宫怕冷，它需要的是温暖的环境。如果女人们整天吃寒凉的食物，会导致身体内堆积大量的寒气，而寒气会跟随着淋巴和血液循环，存留在身体内部。一旦寒气侵入子宫，就会导致子宫温暖的环境被破坏，还会导致子宫内部的血液凝滞，从而影响局部血液循环。

Answer 3

第一就是把月经保养好，让周期正常。完成了月经的这样一个正常的状态的实现，达到了月经正常状态的的实现，子宫就保养得很好了一大步。同时如果你已经结婚了，已婚的育龄期妇女，那你就要注意夫妻生活，对方也要讲究所谓卫生，不要把一些病菌带入子宫，还有如果要是说你要长期的保养，那你就要从饮食上，从养生理念上要有一个很大的提高。甚至公共地方的洗浴你都要特别注意，保护子宫的重要的日常的繁琐而又简单的。