Question

减肥期间吃什么最好

Answer 1

Answer 2

适当的饮食控制 要注意多吃粗粮 如高粱 薏米 燕麦， 减肥期间要按照减肥食谱吃饭， 总热量要摄入 要严格控制， 需要摄入足够的蛋白质 脂肪和糖 包括维生素， 减肥期间不能只吃蛋白。

Answer 3

吃有饱腹感，又低热量的东西，土豆，玉米，燕麦，这些是最常见，最容易做的相对好吃的东西了！

Answer 4

你好，减肥不能吃的食物：1、高热量的食物，比如：早餐的油条和谷物类、下午茶的西点、薯条、巧克力、花生酱、冰淇淋什么的，多是高热量食物，因此避免多吃。 2、减肥不能靠节食，需要运动和合理的饮食相配合，不运动靠节食容易反弹。 3、制定一套适合自己的减肥计划，避免吃一些该热量的食物。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

Answer 5

减肥期间最主要是不要吃太多，可以吃点五谷杂粮，水果，而水果可以吃番茄黄瓜不是特别甜的，还要加上适当运动才可以呀。