Question

快速降血压方法?

Answer 1

快速降血压的几种方法
高血压疾病是每一个人都很熟悉的疾病，在初期如果高血压病人没有选择合适自己的疗法，很可能还会并发其他的疾病，常见的有肾衰竭、动脉瘤、中风或者心脏病等。降低血压的药物有好多种，但是在选择的时候，要特别慎重了，必要的时候，还可以做做运动。
1.吃富含钾的食物：富含钾的食物是降血压的重要部分。富含钾的食物有：红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。
2.注意食物标签中钠的含量：有高血压家族史的人很容易钠过敏，但是暂时还没有方法确定人们是否会对钠过敏。所以我们应该降低钠的摄入量，这不仅仅意味着做饭的时候少放盐，大部分钠存在于加工食品中。
3.快走：研究发现，那些快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。
4.多吃黑巧克力：黑巧克力含有黄烷醇，黄烷醇可以使血管更有弹性。研究发现，每天吃黑巧克力的人的血压降低很多。
5.喝酒但不要喝太多：研究发现，轻度喝酒的人对于女性每天喝1/4到1/2份酒，男性为2份酒的比那些不喝酒的人血压低。还有研究发现，轻度喝酒还可以降低心脏病的患病率。
6.喝低咖啡因的咖啡：咖啡因可以通过收缩血管、放大压力的作用而增加血压。当你有压力的时候，心脏就会吸入更多的血，从而增加血压。
7.用音乐放松：研究发现，合适的音乐旋律，如舒缓的音乐、凯尔特音乐和印度音乐可以有效降低血压。
8.多喝茶：研究发现，木槿茶可以有效降低血压，这是由于木槿茶中含有的植物化学物质有降低血压的功效。很多花茶都含有木槿，找含量最多的那些。
9.少工作一点:研究发现，每周工作超过41个小时的人高血压机率会增加15%。因为加班时间占用了锻炼时间，而且由于加班饮食也会不健康、不规律。虽然不可以提前下班，但是至少要留给自己做运动和健康饮食的时间。
10.深呼吸：缓慢地呼吸或沉思练习，如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素，而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。
高血压病人要想将低血压，首先是要保持愉悦的心情，然后远离吃有刺激性的食物，每天可以适当做一些对自己身体有益的运动。

Answer 2

Answer 3

快速降血压最好的方法有很多，如药物、饮食、运动等，可以遵医嘱使用降血压的药物治疗，避免过度激动，可以保证充分的休息，避免摄入高盐、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，适当运动，控制体重。

Answer 4

降血压要平稳。不能追求过快的速度。以免引起组织器官的供血不足。注意清淡的饮食。不要吃油腻的食物。多吃些新鲜的水果蔬菜。多吃些富含纤维素的食物。在医生的指导下合理用药

Answer 5

怀孕之前写对胎儿是有影响的，一般建议在备孕期间就要戒烟，因为烟里面含有尼古丁，吸食后在体内代谢需要一段时间。如果在备孕期间或者怀孕期间吸烟，容易导致胎儿体质抵抗力下降，而且还会发生唇腭裂的可能。但这并不是百分之百的，所以要慎重考虑。如果想留下需要怀孕前三个月口服叶酸片，预防胎儿畸形，同时要定期做孕检，排除胎儿畸形的可能。